Режим питания.

После первого года жизни осуществляется постепенный переход от вскармливания ребенка к питанию — так называется кормление детей после грудного периода.

Режим питания:

До 1,5 лет большинство детей находятся на 5-разовом питании. После 1,5 лет ребенок переходит на 4-разовое питание.Интервалы между приемами пищи становятся неодинаковыми, однако необходимо четко при­держиваться часов кормления. Пример: завтрак — 8.00, обед — 13.00, пол­дник — 16.00, ужин — 19.00. Последний прием пиши должен быть за 1,5-2 часа до сна. Соблюдение режима питания способствует опорожнению желудка, пол­ноценному перевариванию пищи, что повышает аппетит и нормализует ра­боту желез пищеварения.

Немаловажным является продолжительность приема пищи: завтрак и ужин —15-20 минут, обед — 20-25 минут, полдник — 5 минут. Не рекомен­дуется давать детям в промежутках между временами питания сладкие про­дукты, так как это уменьшает аппетит и выработку соков пищеварения.

Суточный объем пищи для детей 1-1,5 лет — 1100-1200 мл, а затем увели­чивается до 1500-1600 мл. Кроме того, в течение дня, отличается количество принятой пиши при раз­ных приемах. Например, у ребенка 3 лет при завтраке она составляет при­близительно 400 мл, обеде — 550 мл, полднике — 200 мл, ужине — 350 мл.

Так же, отличается калорийность продуктов в разные часы приема: на завтрак и ужин приходится по 25% всей суточной калорийности пищи, а на обед — 35% и на полдник — 15%.

Дата добавления: 2015-09-05