Испытай состояние. Ярость.

Мне бы хотелось, чтобы вы встали в круг и подумали о таком своем состоянии, в котором вы готовы свернуть горы. Это можно сделать в двух случаях: когда вы их готовы свернуть от радости, и когда вы их готовы свернуть от ярости. Вот меня интересует, когда вы их можете разрушить диким криком. Мне хотелось бы, чтобы вы подумал о состоянии, когда вы орете и ругаете человека так, что закладывает барабанные перепонки. Я это состояние для краткости буду называть яростью, но каждый может выбрать свое название. Даже если вы раньше не позволяли себе это делать, то сейчас у вас есть возможность разрешить себе это и подумать о том, а как бы это для вас было.

И мне бы хотелось, чтобы когда вы выберете это состояние, вы выразил его в звуке, в крике. Говоря по простому - заорали. Это могут быть ругательства, а может быть просто дикий истошный вопль. Но мне бы хотелось, чтобы вы заорали не раньше, чем то чувство, та ярость, которую вы испытываете, дошла до максимума. И только в тот момент, когда вы уже больше не в состоянии терпеть, просто разрешите выйти из себя этому звуку.

Ну что же, давайте все вместе...

· Кричим несколько раз, до тех пор, пока не получится достаточно громкий истошный вопль.

¸

А теперь подумайте, с каким образом ассоциируется у вас это состояние. Дайте ему проявиться самому. Станьте опять яростными и разрешите появиться образу. Это можете быть черный треугольник или лицо кричащего человека. Только одно обязательное условие. Это не образ ситуации, которая вызывает у вас эту ярость, а символ, обозначение. И после того, как он появиться, усиливайте своё чувство, и пусть вместе с вашим ощущением усиливается образ. И только тогда, когда вы будете переполнены этим состоянием, выразите его в крике. И этот крик будет обозначать, что вы все это сделали.

· Теперь все в круге кричат сами по себе.

¸

А теперь самое главное. С этого момента, как только вы себе будете представлять этот образ, вы будете входить в это состояние. И чем сильнее будет этот образ, тем сильнее вы будете испытывать ярость. Проверте это прямо сейчас.

¸

Ну и последнее. Сейчас вы издадите крик ярости, но не все вместе, а по очереди. В индивидуальном порядке. Потому что в группе это хорошо чувствовать и понимать, что это можно. А испытание проводить лучше в индивидуальном порядке.

¸ 20 мин.

Дата добавления: 2015-09-05