|
Читайте также: |
Кто сказал, что утренняя каша должна быть скучной и унылой? Возьмите готовые мультизлаковые хлопья или смешайте овсянку с гречневыми, рисовыми и пшеничными хлопьями (сочетайте виды злаков как угодно). Отмерьте 3 столовые ложки, выложите их в миску, чуть подсолите и залейте 1/3 стакана горячей воды.
Отправьте в микроволновую печь на 3 минуты при средней мощности. (Если вы не фанат микроволновок, готовьте в ковшике на плите: на маленьком огне 3–4 минуты.)
Готовую кашу перемешайте и наполняйте по вкусу. Если спешите, добавьте замороженных ягод — через 2 минуты каша остынет, а ягоды растают. Если у вас есть 10 минут, порежьте в кашу киви, маленькое яблоко и банан, добавьте немного подсолнечных или тыквенных семечек, заправьте оливковым маслом. Такую кашу с удовольствием едят как капризные дети, так и не менее придирчивые мужчины. Она дает сытость минимум на 3 часа.
Дата добавления: 2015-09-01; просмотров: 48 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Яичница с овощами | | | Быстрые сырники |