Почему необходимо соблюдать границы других людей.

План-конспект семинара.

«Границы. Как их устанавливать и соблюдать».

Наиважнейшим навыком для людей, имеющих помогающие профессии: педагогов, социальных работников, психологов и др. является умение устанавливать и удерживать границы общения, личностные границы. Что же это такое – наши личностные границы? Как их осознавать, как устанавливать и как уважать чужие границы? Ответам на эти вопросы посвящен семинар «Границы, как их устанавливать и соблюдать».

Он призван обратить внимание читателя на важность вопроса и дать самые основные понятия, связанные с границами.

1.Что такое границы? Какие существуют границы.

Что же такое границы?

Границы – это то, что разграничивает МОЕ и НЕ МОЕ. То, что лежит в зоне моего владения, моей ответственности, и что не лежит. В нормальной ситуации границы установлены, обговорены, охраняются и нарушение их вызывает конфликт интересов.

Существует несколько видов границ.

1. Личностные границы. то что входит в структуру личности: темперамент, волевая сфера, эмоциональная сфера.

2. Физические границы, они формируются в утробе матери, когда начинает формироваться кожа.

3. Территориальные границы. У каждого разные. Они формируются когда ребенок начинает говорить что это мое, не отдам. Они могут видоизменяться по жизни. Мы сами выбираем что мы включаем в территориальные грницы.

4. Социальные границы. Формируются с 4 лет, когда ребенок начинает активно общаться с окружающим миром. Ему уже интересно взаимодействие. Они формируются по жизни, всю жизнь. Они могут видоизменятся.

5. Функциональные границы. Всякого вида договоренности, распределение функции, денежные вопросы. Время. Разные правила. Уставы.

В реальной жизни мы часто и естественно сталкиваемся с границами и прежде всего с территориальными. Это государственные границы, Каждый из нас имеет собственную квартиру и дверь в нее обычно закрыта. На работе у каждого есть свое рабочее место. Обычно на нем распоряжается только его хозяин. К территориальным границамотносятся также земельная собственность, двор, комната человека в квартире, его кровать и стол в общей комнате, шкаф, место в шкафу, компьютерное пространство и др.

Какие еще существуют границы?

Функциональные границы - это различные договоренности, правила, уставы, функциональные обязанности, договоры, соглашения. Поступая на работу, мы подписываем трудовой договор, где четко обозначены наши функциональные обязанности, время работы и заработная плата. Нарушение такого договора одной из сторон повлечет за собой штрафные санкции или судебное разбирательство.

Личностные границы - это понятие более тонкое, но уловить его смысл совершенно необходимо, так как именно эти границы наиболее трудно и устанавливать и соблюдать.

К личностным границам относятся присущий нам темперамент, самочувствие, настроение, сложившиеся взгляды, убеждения, цели, ценности. Наше право выбора, решения, желания и потребности, вкусы. Наша самооценка, достоинства, таланты, способности. Наши чувства, ощущения, мысли, помыслы, мечты, поступки, желания, отношения.

2. Почему важно устанавливать свои личностные границы.

В зависимости от того, какие границы именно личностные границы мы рассматриваем, установление и охрана их будет выглядеть по-разному. Но это всегда означает, что если нас заставляют поступать нехарактерным для него образом, мы не должны соглашаться на это (должны уметь сказать «нет»). Как их установить или фиксировать? Как охранять? Как уважать чужие личностные границы? За что мы можем взять ответственность, а за что брать ответственность не должны. Этому посвящена вторая часть вебинара. (Подробности в статье.)

Установление личностных границ неминуемо влечет за собой принятие на себя ответственности за все, что происходит на нашей территории. Т.е. за происходящее в нашей жизни. Заботиться об этой территории — задача нелегкая. В равной степени не просто предоставить другим людям право самим заботиться о том, что находится в пределах их собственных границ. Установление границ и поддержание их целостности — ответственная работа.

Почему необходимо соблюдать границы других людей.

«Итак, во всем, как хотите, чтобы с вами поступали люди, так поступайте и вы с ними» (Мф. 7:12). Необходимо относиться с уважением к границам других людей, если хотим по праву требовать уважения к своим собственным границам. Мы должны обращаться с их границами так, как хотим, чтобы они обращались с нашими. Если мы любим и уважаем людей, которые говорят нам «нет», то и они в ответ станут любить и уважать наше «нет». Свобода порождает свободу. Если мы принимаем свободу других, то в случае их отказа в нашей просьбе, мы не сердимся, не испытываем чувства вины и не лишаем этих людей нашей любви. Если мы принимаем свободу других, то и сами чувствуем себя свободными.

4. Каковы признаки нарушения/слабости границ?

Такие люди:
• С трудом в своей личности определяют то, что принадлежит им, а что другим. Они часто делают что-то потому, что «так делают нормальные люди/ все женщины/ настоящие мужики/ думающие и ответственные работники». Хотя сами в этой деятельности могут быть не только не заинтересованы, но и не любить ее в принципе.
• С трудом говорят другим нет.
• Полагают, что их счастье и другие чувства зависит от других
• Продолжают отношения с людьми, которые обращаются с ними плохо или которых они не любят
• Доверяют другим потому, что другие лучше знают и мнение других важнее.
• Занимаются делами и проблемами других, а не своими. Время на других уходит больше, чем на себя.
• Им трудно просить о чем-то в чем они нуждаются
• Не могут дать отпор другим людям, которые могут пользоваться их вещами или деньгами
• Застенчивы
• Подчиняются желанию друзей
• Опасаются показать свое истинное я, стараются быть такими, какими их хотят видеть
• Им трудно высказать свое мнение или открыть свои мысли.
• Чувствительны к критике
• Не могут хранить секреты
• Чувствуют себя опустошенными, завидуют другим
• Вкладывают в отношения больше, чем получают от них
• Чувствуют себя ответственными за чувства других
• Часто испытывают гнев.
• Им трудно быть с самим собой наедине.

Дата добавления: 2015-08-27