Читайте также:
|
Так как процессы якорения и воспроизведения условного рефлекса (заякоренной реакции) обычно происходят за рамками осознания человека, то якорь одинаково хорошо может вызывать как приятные, так и не приятные воспоминания. В связи с этим якоря делятся на две группы: позитивные и негативные. Так же якоря бывают трех видов – визуальные, аудиальные и кинестетические. Самые сильные якоря – кинестетические, потому что они связаны с телом человека, с ним самим. Однако в силу социальных условностей прикоснуться к собеседнику можно не всегда. Фиксировать какое-либо состояние в обществе можно также на визуальном и аудиальном каналах восприятия человека. (+ вкус и запах, в терапии – голос терапевта – высокий, быстрый +; глубокий, низкий -)
Якорем должен стать социально приемлемый, не привлекающий повышенного внимания и в то же время достаточно необычный сигнал. Например, необычного вида безделушка (часы, зажигалка, брелок) в нужный момент появляющаяся в руках; необычный звук щелканья ручки, необычный звук часов или телефона, который раздается в нужный момент. Простор для фантазии здесь неограничен. (Покашливание; Определенные цвета; Талисман; Запах; Касание какой-либо части тела; Выражение лица; Повторение слов; Фотографии; Определенный тон голоса; Музыка; Кивание головой; Специфический жест; Режим дня.)
Якорь имеет время жизни (продолжительность действия). Различают якоря кратковременные, которые без дополнительного подкрепления вскоре перестают работать, и долговременные, которые могут работать в течение всей жизни человека. Время жизни зависит от продолжительности процесса выработки условного рефлекса, числа его подкреплений и интенсивности заякоренного состояния.
Связь, установленная якорем, может быть изменена. Такой процесс называется переякорением. При грамотном использовании даже бывшие негативные якоря могут оказаться полезными, что еще раз подтверждает идею: все, что создано психикой человека, может быть использовано для его же пользы, если знать, как это делать.
Процесс установки якоря отличается селективностью. Для того чтобы установленный якорь сработал, его нужно, воспроизвести, точно таким же образом, каким он был установлен.
Для получения интенсивной, «чистой» реакции при задействовании якоря важно установить его в момент наивысшей интенсивности переживания.
Для того чтобы знать, в какой момент лучше установить якорь, и суметь его правильно воспроизвести, нужно обладать хорошей внимательностью.
//- песня напоминает о счастливом дне,
- запах напоминает о близком друге,
- мелодия будильника вводит в уныние,
- прикосновение человека заставляет вас улыбнуться и т.п.//
Это все якорение НЛП. Покопайтесь в памяти, чтобы вам было проще понять то, о чем будем говорить. Кстати да, поведение собак Павлова – тоже якорь. Что там происходило: во время кормежки псинки раздавался звук колокольчика. Через какое-то время этот звук прочно ассоциировался с приемом еды. И когда он звонил, собака радостно бежала к миске. А желудочный сок начинал вырабатываться. В традиционной науке это называют приобретенным рефлексом.
Для того, чтобы якорь НЛП установился у человека, порой достаточно одного раза – яркое, болезненное или особенно приятное событие запоминается отчетливо. Вспомните свой первый ожег о горячий чайник. Это, кстати, одно из первых якорений НЛП в жизни практически каждого человека.
Тело человека, сознание и подсознание – едины. Вот почему так хорошо работает якорение НЛП.
Вот примерная последовательность ваших действий:
- определяете с реакцией, которую вам нужно вызвать,
- определяете свою ведущую систему восприятия информации,
- находите подходящую «кнопку»,
- связываете эту «кнопку» и состояние,
- проверяете, работает ли связь. Если работает – все хорошо!
Проиллюстрируем. Например, вам нужно вызывать произвольно состояние душевного подъема или легкой радости. Улучаете момент, когда вы погружены в такое состояние и дотрагиваетесь пальцами до мочки уха. Лучше проделать это несколько раз.
Есть мнение, что наилучшим якорем НЛП будет прикосновение. Почему? Потому что визуальный якорь можно не увидеть (например, если в комнате темно), слуховой – не услышать (если вокруг грохот), а вот кинестетический, касание, доступно практически всегда.
Старайтесь, чтобы якоря не пересекались. Одно состояние – один якорь. Другое состояние – другой.
Дата добавления: 2015-08-20; просмотров: 69 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Рефреминг | | | Эксперимент |