Техника рук (joshi waza)

Удары руками "наотмашь" (uchi waza)

Повторение программы на зеленый пояс. Дополнительно демонстрируются:

• ёко эмпи учи (yoko empi uchi) - удар локтем вбок параллельно плоскости корпуса в сторону;
• эмпи маваши учи (empi mawashi uchi) - круговой удар локтем;
• эмпи учи are (empi uchi ge) - удар локтем снизу вверх;
• эмпи учи ороши (empi uchi oroshi) - удар локтем сверху вниз.

Техника защиты (Водуо waza)

Повторение программы на зеленый пояс. Дополнительно демонстрируются:

• шотей отоши уке (shotei otohsi uke) - блок подушечкой (основанием) ладони сверху вниз;
• шотей are уке (shotei age uke) - блок подушечкой (основанием) ладони снизу вверх;
• шотей учи уке (shotei uhci uke) - блок подушечкой (основанием) ладони в сторону и внутрь;
• шотей мороте уке (shotei morote uke) - сдвоенный блок основанием ладоней сверху вниз.

Блоки ногами:

• сокуто сото маваши уке (sokuto soto mawashi uke) - блок ребром стопы наружу;
• микадзуки уке (mikazuki uke) - блок подошвой внутрь.

Техника ног (keriwaza)

Повторение программы на зеленый пояс. Оценивается на новом уровне cкорость, сила, концентрация ударов, равновесие баланс.

Техника падений (uke mi)

Техника падений специально не проверяется, т.к. она в полном объеме демонстрируется параллельно с техникой бросков.

Дата добавления: 2015-08-20