А. ТЕХНИКА. *Идо (основы движения)

*Идо (основы движения)

Основные техники перемещения в Кумитэ но Камаэ, Мае и Сагари:

Окури Аши, Фуми Аши, Коса Аши, Ои Аши

Комбинации на восемь движений в базовых стойках

*Ката

Пинан соно го, Тайкёку соно ичи ура, Тайкёку соно ни ура,

Тайкёку соно сан ура, Гэкисай дай, Тэкки соно Ичи

В. КОНДИЦИЯ

· гибкость: коснуться грудью пола в положении сидя, ноги широко

· Подъем на одной ноге из положения сидя

· отжимания: 80 раз

· удары из приседа Еко гери 40 раз

· Подъемы корпуса из положения лежа на спине 80 раз

· стойка на руках у стены на сейкен: 60 сек

· Нидан Маваши тоби гэри: цель на уровне своего роста +30см

· подтягивания: 12

· прыжки через палку 10 раз

· ходьба на руках 10 метров

· Тамешивари – стандарт ИКО

С. КУМИТЭ

(1) Якусоку кумитэ: комбинации Укэ и Укэ Каэши (блок, блок и контратака) в Кумитэ но камаэ. Перемещения.

(2) Джю кумитэ: 15 раундов * 60 сек.

Критерии оценки: рэйги (самообладание, стойка)/ камаэ (готовность)/ киай/ скорость/ дыхание (кокю)/ укэ каэши (блок и контратака)/ ритм/ использование комбинаций (техники руками и ногами)/ перемещения

D. ПИСЬМЕННЫЙ ЭКЗАМЕН

* терминология и философия, соответствующая уровню этого пояса.

Технические требования

КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС

(2 и 1 кю)

Базовая техника та же, что для предыдущих кю, а также:

Дата добавления: 2015-08-20