С. КУМИТЭ

International Karate Organization

Академия Киокушин

Технические требования

Октябрь 2011

ТЕХНИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО

Содержание

1. Требования к сдаче экзамена:

- белый пояс (стр.3)

- оранжевый пояс (стр.4)

- синий пояс (стр.5)

- желтый пояс (стр.6)

- зеленый пояс (стр.7)

- коричневый пояс (стр.8)

2. Сводная таблица экзаменационных требований:

- цветные пояса (стр.9)

-кондиции «взрослых поясов (стр.10)

- кондиции «детских поясов (стр.11)

- черные пояса (стр.12)

Технические требования

БЕЛЫЙ ПОЯС

(11 кю)

А. ТЕХНИКА

*Кихон (базовая техника)

(1) Тачиката (стойки)

Хэйсоку дачи, Мусуби дачи, Хэйко дачи, Шидзэн дачи (Cото Хачиджи дачи), Дзэнкуцу дачи,

(2) Цуки (удары руками)

Сэйкэн чудан цуки, Сэйкэн джодан цуки, Сэйкэн аго учи, Сэйкэн шита цуки, Сэйкэн каги цуки.

(3) Укэ (блоки)

Джодан укэ, Чудан сото укэ, Чудан учи укэ, Гэдан барай.

(4) Кери (удары ногами)

Маэ кэагэ, Хидза гэри, Кин гэри,

В. КОНДИЦИЯ

· гибкость: коснуться головой пола в положении сидя, ноги широко

· отжимания: 20 раз

· стойка на руках: 30 сек (с поддержкой партнера)

· подтягивания: 3 раза

· Нидан Маэ тоби гэри: цель на уровне своего роста

· Подъемы корпуса из положения лежа на спине 30 раз

С. КУМИТЭ

(1) Якусоку кумитэ: только блок против атаки.

Блок рукой против цуки/ блок ногой против цуки/ блок рукой против кери/ блок ногой против кери.

(2) Джю кумитэ: 30 сек

Критерии оценки: рэйги (самообладание, стойка)/ камаэ (готовность)/ киай

Дата добавления: 2015-08-20