|
Читайте также: |
ЗА невыполнение контрольной работы ставится 1 (один) балл.
1. Прежде чем работать с анкетами прочитайте раздел «Количественная и качественная оценка потребностей в ценностях физической культуры (ФК) и здорового образа жизни (ЗОЖ)» - стр. 94
2. После ознакомления с этим разделом начните работать с анкетой 1.1. –
Методика 2 – Экспресс-оценка потребностей в ценностях физической культуры и ЗОЖ - стр. 91-93. Соедините, как показано на рисунке точки или другие выбранные вами значки, чтобы получить график. Посмотрите, какие ценности вами не востребованы, и попытайтесь задать себе вопрос –
ПОЧЕМУ?
Внизу поставлены различные показатели. Как их заполнять? Свой вес и рост должна знать каждая женщина, надеюсь, что и мужчины знают эти параметры.
Функциональная проба 20 приседов за 30 секунд.
3.1. ЧСС – частота пульса измеряется – лучше в течение минуты в положении сидя (см. Пособие).
3.2. Затем в течение 30 сек. Выполнить 20 приседов. Закончив приседы, сесть и в конце 1-й минуты отдыха с 50-й по 60-ю секунду подсчитать пульс. Эту цифру умножить на 6. Получаете ЧСС первой минуты отдыха.
3.3. Подсчитать количество ударов сердца в конце 2-й минуты отдыха (тоже с 50-й по 60-ю секунды) и умножить на 6. Получаете ЧСС второй минуты восстановления (отдыха).
3.4. Подсчитать количество ударов сердца в конце 3-й минуты отдыха (тоже с 50-й по 60-ю секунды) и умножить на 6. Получаете ЧСС третьей минуты восстановления.
3.5. Оценка пробы: если ЧСС пришло к исходному показателю в конце 1-й минуты отдыха – ОТЛИЧНО. Вы дружите со спортом и физкультурой.
Если ЧСС пришло к исходному показателю в конце 2-й минуты отдыха – ХОРОШО.
Если ЧСС пришло к исходному показателю в конце 3-й минуты отдыха – УДОВЛЕТВОРИТЕЛЬНО, но!!! Пора задуматься о своём здоровье!!!
Если к концу 3-й минуту пульс не восстановился, нужна консультация – необходимо выяснять причины – почему частота пульса не восстанавливается до исходного уровня??? Низкая двигательная активность или другие причины – их много.
Ряд показателей физической подготовленности можно выполнить в домашних условиях: отжимания, пресс и др.
Не нужно заполнять показатели, которые вам неизвестны, или не можете измерить дома. Например, ЖЕЛ (жизненная ёмкость лёгких), % жира, весо-ростовой индекс и ряд других. Т.е. заполняйте то, что в ваших силах.
4. После заполнения анкеты 2 приступайте к работе с анкетой 1 –
(14 блоков). Сначала прочитайте все (четыре) суждения в блоке. Из четырёх суждений в каждом блоке нужно пометить одно, после выбора вариантов ответов во всех блоках рассчитайте интегральную или совокупную потребность. Читайте стр. 91- 93.
5. Заполните последнюю анкету – Студенты о физической культуре. В ней всё просто. Расставьте в порядке важности для вас перечисленные ценности от 1 до 17. Коротко 1-3 предложения, что должно сделать государство, вуз, преподаватель и вы сами для …
В третьей анкете НЕ забудьте заполнить строки, отражающие количество занятий в неделю и ОТНОШЕНИЕ К КУРЕНИЮ.
При определении уровней потребности от 0 до 10 баллов можно руководствоваться следующими критериями.
0 баллов - отрицательное отношение к данной ценности.
1-2 балла - ценность нужна, но по разным причинам не используется. Т.е. хотелось бы, но… Я их называю сослагательными – желание уже есть, но нет его практической реализации. Это виртуальный, мысленный уровень реализации потребности.
С 3-х баллов начинаются практические потребности. По регулярности их использования увеличивают баллы с 3-х до 8.
9 баллов устойчивая потребность, которая не реализуется только при сбивающих факторах – большая загруженность какими-то срочными делами и дефицитом времени, какие-то обстоятельства, требующие срочного решения, но не смертельные для себя, семьи, работы.
Например, складывается ситуация выбора: пойти в театр, на день рождения, послушать музыку, другие интересы и пр. Предпочтение отдаётся перечисленным желаниям, и только после удовлетворения этих потребностей реализуется оцениваемая потребность. Если потребность реализуется после перечисленных интересов, то в зависимости от систематичности её реализации оценка может достигать 8 баллов.
Если преимущество отдали указанной потребности – это 10 баллов, если театру и чему-то другому, а потом обязательная реализация этой потребности – это 9 баллов.
10 баллов – органическая потребность. Например, проспали. Нужно бежать. Женщины предпочтут опоздать, но сначала приведут себя в порядок: почистят зубы, умоются, сделают макияж и прочее, что женщина делает, прежде чем выйти на улицу. Так отвечают 85-90% опрошенных женщин
(БОЛЕЕ ПОДРОБНО СМ. Учебное пособие - СТР. 86-97)
| 2.6.1Методика 1 – Оценка интегральной потребности в ценностях физической культуры и здорового образа жизни……………………………………………….. | |
| 2.6.2 Методика 2 – Экспресс-оценка потребностей в ценностях физической культуры и ЗОЖ…………………………………………………………………………….. | |
| 2.6.3 Количественная и качественная оценка потребности в ценностях физической культуры и здорового образа жизни………………………………………………… |
Ниже выдержка из расчёта интегральной потребности по методике-1, более подробно см. стр. 86-91.
При работе с анкетой 14 блоков сначала нужно прочитать 4 предлагаемых варианта, затем выбрать тот, который больше соответствует вашему состоянию, выбору, желанию. Отметить этот вариант любым знаком – галочкой, кружком и прочее. А затем воспользоваться таблицей и формулой расчёта потребности.
Таблица 1 – Стоимость утверждения в баллах
| Цена (стоимость) выбранного ответа | Номера блоков | |||||||||||||
| 1 балл (Х1) | А | А | А | Б | А | А | А | А | А | Б | Б | Г | Г | А |
| 2 балла (Х2) | Б | Г | Б | В | Б | Б | Г | Б | Г | А | А | А | В | Б |
| 3 балла (Х3) | Г | Б | В | Г | В | В | Б | Г | В | В | В | Б | Б | В |
| 4 балла (Х4) | В | В | Г | А | Г | Г | В | В | Б | Г | Г | В | А | Г |
* Варианты ответов выделены жирным курсивом для примерного расчета уровня потребности по формуле
Далее, руководствуясь таблицей 1, необходимо определить силу потребности в каждом из 14 блоков. Сосчитать количество ответов, за которые были получены 1, 2, 3 и 4 балла и определить их сумму по формулам:
∑Х 1 = N1 · 1 балл; ∑Х2 = N2 · 2 балла; ∑Х3 = N3 · 3 балла; ∑Х4 = N4 ·4 балла;
где N1; N2; N3; N4 – количество ответов стоимостью в 1, 2, 3 и 4 балла соответственно.
Общая сумма баллов или интегральная потребность (П) в физической культуре рассчитывается по формуле
П = 1,786·∑Х4 + 1,310·∑Х3 + 0,540·∑Х2 + 0,071·∑Х1,
где П – уровень потребности;
∑Х4 – количество ответов под номером 4, умноженное на коэффициент 1,786;
∑Х3 – количество ответов под номером 3, умноженное на коэффициент 1,31; ∑Х2 – количество ответов под номером 2, умноженное на коэффициент 0,54; ∑X1 – количество ответов под номером 1, умноженное на коэффициент 0,071.
Например, в ходе работы с анкетой были получены следующие результаты (в таблице 1 отмечены жирным наклонным шрифтом).
Опрашиваемый отметил пять ответов (6- Г,9-Б,12-В,13-А,14-Г) стоимостью в 4 балла (Х4); три (5- В,8-Г,11-В,) – стоимостью 3 балла (Х3); четыре (2- Г,3-Б,7-Г,10-А) – стоимостью 2 балла (Х2); два ответа (1- А,3-Б) – стоимостью 1 балл (X1) – цифры перед буквами указывают номер блока.
Подставим полученные данные в формулу:
П = (1,786·5·4 + 1,310·3·3 + 0,540·4·2 + 0,071·2·1) = 51,972 = 52 балла.
Итак, мы выяснили, что количественный показатель потребности равен 52 баллам. Согласно таблице 2 данный уровень соответствует неустойчивой потребности в физической культуре. Самый высокий уровень потребности (97 баллов) был выявлен у студентки отделения «Физическая культура» БГППК, имеющей звание «Мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу» и у студентов АлтГТУ – мастеров спорта по греко-римской борьбе. По нашей классификации это органический уровень потребности.
Таблица 2 – Уровни потребности в ценностях физической культуры
| № п/п | Качественная оценка уровней потребности | Уровни потребности в баллах |
| Нулевая потребность | ||
| Зачаточная потребность | 1-10 | |
| Сослагательная или условная потребность | 11-20 | |
| Очень слабая потребность | 21-30 | |
| Слабая потребность | 31-40 | |
| Случайная потребность | 41-50 | |
| Неустойчивая потребность | 51-60 | |
| Умеренная потребность | 61-70 | |
| Сильная потребность | 71-80 | |
| Устойчивая потребность в ФК | 81-90 | |
| Органическая (физиологическая) потребность | 91-100 |
Когда рассчитаете интегральные (средние арифметические) потребности по 1-й и 2-й методике, определите их качественный уровень по таблице 2, и сравните с классификацией уровней потребности – стр. 94.
Выпишите характеристику вашего уровня. И напишите, в какой степени описание в пособии соответствует вашей реальной потребности???
При расхождении больше 10 баллов, попробуйте объяснить и написать причину, такого большого расхождения. Расхождение до 5 баллов считается нормальным и, как правило, связано с субъективностью оценки и различным количеством ценностей.
При расхождении больше 5 баллов, проверьте – насколько объективно вы оценили свои потребности. Фактор необъективности оценки особенно сильно проявляется при различиях более 10 баллов.
Поэтому не спешите, прочитайте, подумайте, оценивайте, кратко напишите своё заключение!
Через один-два дня ожидайте оценку вашей работы, если через два дня ответа не последовало, повторите запрос!!!
ОФКиС,
Дата добавления: 2015-08-20; просмотров: 48 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| О зачислении на обучение по программам подготовки научно-педагогических кадров в аспирантуре | | | Программа заезда выходного дня 02 – 03.03 |