Читайте также:
|
В обычной жизни мы редко позволяем себе расслабиться очень глубоко. Обычно это происходит, когда мы спим, в период так называемого сна без сновидений. Но как часто мы видим радостные сны и в перерывах между ними глубоко расслабляемся в глубоком сне без сновидений? Ритм нашей жизни иногда настолько высок, что не всегда позволяет нам выспаться и восстановиться, полностью расслабившись во сне.
В результате те напряжения, которые мы накопили за день, стрессы, блоки в теле не убираются, а остаются в нас надолго, постепенно накапливаясь и, со временем, превращаясь в болезни и синдром хронической усталости. А зачастую дневное напряжение настолько велико, что и сам сон не приносит расслабления и отдыха, и мы никак не можем уснуть. В напряжённом теле энергия не может циркулировать гармонично, встречая на своём пути мышечные блоки. Возникают болота застойной энергии, которые постепенно начинают разрушать физическое тело и нервную систему.
В большинстве случаев мы начинаем пить таблетки, чтобы снять напряжение и уснуть, чем только усугубляем ситуацию. И накопленное напряжение медленно и уверенно заполняет тело незаметно, день за днём, в результате приводя к тяжёлым психосоматическим расстройствам, депрессиям и болезням. Чтобы этого не происходило, можно использовать эту удивительную медитацию, позволяющую расслабиться и не позволять напряжению шаг за шагом захватывать наше тело. Выполняя её регулярно, можно даже освободиться от напряжений, которые накопились за долгие годы, и вернуть себе лёгкость и молодость юности, спокойный сон, устойчивую нервную систему, ясность мысли и наполненность энергией.
Если у вас был сложный день, вы много нервничали и переживали, если вам сложно уснуть, вы можете выполнять эту медитацию также перед сном, засыпая под неё. Просто, лечь в постель и, расслабляясь, заснуть лёгким, приятным сном с удивительными, волшебными сновидениями, которые будут всю ночь восстанавливать и исцелять ваше тело и душу.
А теперь, собственно…
Медитация глубокого расслабления
Дата добавления: 2015-08-17; просмотров: 54 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Расслабление | | | Лягте на спину, так чтобы вам было удобно. Руки удобно положите вдоль тела ладонями вверх. Почувствуйте и увидьте поверхность, на которой вы лежите, как надёжную опору. |