|
Читайте также: |
Начнём мы с вами с умения расслабляться. Ни для кого не секрет, что когда мы расслаблены, наши мысли умиротворены, и энергии в теле текут плавно, нигде не встречая блоков и преград, исцеляя наше тело, омолаживая его, разглаживая все морщинки, складочки и принося мир и гармонию нашей душе.
Хотели бы вы научиться расслабляться за несколько мгновений, когда это необходимо? Ведь что происходит, когда мы оказываемся в стрессовой ситуации? Мы сжимаемся. И энергия, которая в спокойном состоянии течёт как вода в реке, вдруг встречает на своём пути плотину. Энергия скапливается и застаивается, и начинает постепенно разрушать плотину. А плотина — это блоки в наших внутренних органах, мышцах и нервной системе. Если мы научимся быть всегда расслабленными, мы не будем тратить энергию на поддержание напряжений и блоков и сможем использовать эту энергию на другие, более полезные и приятные процессы нашей жизни. Но помните, что быть расслабленной совсем не означает быть расплывшейся. Расслабленность — это состояние ясности и полного понимания происходящего как внутри себя, так и снаружи. Полное и мягкое осознавание происходящего.
Для начала попробуем самую простую медитацию, позволяющую за несколько минут успокоиться и перейти к состоянию ясности и расслабленности тогда, когда нам это необходимо.
Дата добавления: 2015-08-17; просмотров: 51 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Медитация сенсуализцаия | | | Медитация глубокого расслабления |