Первый Марафон.

Все пошло с далекого 2006 года, когда мне было необходимо пробегать дистанцию в 3 километра меньше чем за 12 минут. В те времена я и подумать не мог, что отважусь на столь Великое для себя событие – пробежать МАРАФОН! Эта мысль крутилась у меня в голове достаточно долго, но я никак не мог решиться.

В начале июля я узнаю о Московском Марафоне, который пройдет 15 сентября. Данный марафон проводится впервые, по предлагаемому маршруту еще никто не бегал. Появилась возможность пробежать по набережным, главным улицам Москвы, Садовому и Бульварному кольцам, ну и самое интересное, это то, что финишные метры пройдут на Большой Спортивной Арене “Лужники”. Вот тут я и понял, что настал тот самый подходящий момент, начать тренироваться и показать достойный результат. Сейчас я могу с полной уверенностью сказать, что это были не просто 42 километра, не просто какая то марафонская дистанция. Для меня это была возможность реализовать себя, почувствовать настоящим спортсменом, стать частью истории, получить грандиозный опыт. Что для этого нужно? Пожалуй, только желание, любить бег, бежать только с улыбкой на лице и получать от этого удовольствие.

Главную цель я для себя обозначил – выбежать из 4 часов. Почему именно 4 часа? Чтобы пройти дистанцию в 42 км за 4 часа, необходимо бежать со средней скоростью 10,5 км/ч. Я хоть и достаточно бегаю, от 3 до 10 км, но держать себя на такой скорости все 4 часа задача не простая, от того и поставил именно такую цель. Да и везде на форумах марафонских пишут, что если впервые решил пробежать марафон и выбежал из 4 часов – то это очень высокое достижение и вправе можно собой гордиться J.

И вот до Московского Марафона осталось 7 недель. По хорошему люди начинают готовиться за 4-6 месяцев, но так как я еженедельно бегаю с февраля месяца, думаю, мне простительно, одно лишь беспокоило тогда, нужно было постоянно наращивать километраж, пробежать хотя бы полумарафон до 15 сентября.

Тренировался я по 3 раза в неделю. Вторник и четверг нагружал ноги, попеременно бегал и ходил дистанцию чуть меньше 10 км. А в субботу или воскресенье наращивал дистанцию, от 9км до 21 км, +3км каждую неделю (9км, 12км, 15км, 18км, 21км). В одном из промежутков принял участие в Run Moscow и поставил личный рекорд в преодолении 10км за 39 минут J!

Тренировки доставляли мне огромное удовольствие и я с должным образом относился к ним. Был случай когда я разминался перед пробежкой и рядом со мной проходил дедушка (до этого я постоянно видел его на пробежках с широченной улыбкой на лице, он просто сиял от счастья и в нем было столько позитива, не возможно было не улыбнуться ему в ответ, а он еще подбадривал и всем “палец вверх” раздавалJ). Я к нему подошел и спросил, каким образом ему удается быть в такой превосходно форме, сиять от счастья, на что он мне ответил очень просто. Он был в далекие времена таким же молодым как я, бегал и улыбался, получал настоящее удовольствие от того, что радуется каждой пробежке без какой-либо цели, потому что бег – это образ жизни. Пожелал мне удачи и во что бы то ни стало пробежать 15 сентября до конца J. Я бы хотел в его года так бегать!

Семь недель пролетели, в ночь перед марафоном я пытался заснуть, от силы может, поспал часа два, волнение было дикое, давненько я так не волновался! Забег начинался в 8 утра, в метро со мной ехали такие же участники марафона. Кто уже был одет и готов бежать прямо сейчас, кто изучал маршрут движения, кто просто сидел и был в предвкушении старта. И вот я, переодевшись в боевую экипировку марафонца, иду на старт!

Дата добавления: 2015-08-17