Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Уровень 6. Ориентирование на сложной местности.

Тактическая дисциплина. | Регулирование скорости бега. | Регулирование скорости бега. | Тактика прохождения отдельных участков дистанции. | Тактика прохождения отдельных участков дистанции. | Специфические тактические действия в конкретных соревновательных ситуациях. | Упражнения по обучению технике и тактике ориентирования | Уровень 1. Упражнения в помещении и упражнения на местности в группе под руководством тренера. | Уровень 2. Ориентирование вдоль дорог. | Уровень 4. Передвижение в заданном направлении. |


Читайте также:
  1. II. УРОВЕНЬ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
  2. V. Ожидаемый уровень запыленности воздуха в зоне работы комбайна.
  3. VII. Хирургия. Навык хирургии позволяет персонажу снимать критические состояния с других персонажей и себя. Последний уровень навыка доступен только персонажу класса Медик.
  4. Активный слушатель: Высший уровень
  5. Базовый уровень подготовки.
  6. Безработица, причины, типы. Уровень безработицы. Социально-экономические последствия безработицы.
  7. Биосферный уровень организации жизни

Упражнение 25. Точное ориентирование на сложной местности.

Сложная местность, заметные перепады высот, небольшая видимость в лесу, участки средней и трудной проходимости. КП на мелких формах рельефа и точечных ориентирах, выход на которые требует применения приемов точного ориентирования.

 

 

Упражнение 26. Скоростное ориентирование на сложной местности.

Длинные этапы, которые заставляют участника быстро преодолевать участки сложной для ориентирования местности. Упражнение выполняется на высокой скорости.

 

Упражнение 27. Смена ритма.

Чередование длинных и коротких этапов. Первый КП в серии достаточно простой, последующие требуют применения приемов точного ориентирования и резкой смены направления бега.

Упражнение 28. Аналог предыдущего упражнения, но с рассеиванием по методу "лепестков". Может применяться для тренировки нескольких участников с общего старта. Последовательность прохождения "лепестков" различная для каждого из стартующих в группе.

 

Дата добавления: 2015-08-20; просмотров: 62 | Нарушение авторских прав

<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Уровень 5. Ориентирование на простой местности.| Упражнения по совершенствованию технико - тактической подготовки.
mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.006 сек.)