В ожидании малыша. Вполне возможно «надумать» себе головн

Ассоциация —инициатор	Средство	Результат
Головокружение и головная боль после подъема с постели по утрам.	Вставайте медленно и постепенно.	Головная боль и слабость не возникают.
Головная боль появляется вместе с голодом.	Часто перекусывайте и не позволяйте себе испытывать чувство голода.	«Голодные» головные боли исчезнут.
Нервное состояние и напряжение вызывают головную боль.	Планируйте мероприятие за несколько дней и приглашайте только близких друзей.	Головные боли, связанные с напряжением нервной системы, исчезнут.

Вполне возможно «надумать» себе головную боль. Не позволяйте себе погружаться в бесчисленные тревоги и заботы. Расслабьтесь, займитесь медитацией или поспите.

Медленно меняйте положение тела. Любое движение, которое воздействует на приток крови к мозгу, может стать причиной головной боли. Когда вы садитесь или встаете из положения лежа, пульс и давление обычно изменяются, чтобы компенсировать изменение силы тяжести и обеспечить мозг достаточным количеством крови. Во время беременности приоритет в снабжении кровью

Принадлежит матке, и потому кровоснабжение мозга может на короткое время ухудшиться. В результате после резкого подъема с постели по утрам или с мягкого кресла вечером у вас могут возникнуть головокружения, обмороки и головная боль. Чтобы помочь сердечнососудистой системе, основное внимание которой сосредоточено на ребенке, поставлять достаточное количество крови мозгу, меняйте положение тела постепенно.

Поддерживайте постоянный уровень сахара в крови. Падение уровня сахара в крови может вызвать головную боль. Предотвратить ее появление можно при помощи частого приема пиши, отдавая предпочтение энергетически ценным продуктам, таким, как сложные углеводы. Перекусывайте чаще и плотнее.

Дата добавления: 2015-08-02