Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Если вы чувствуете уныние и будущее видится вам в мрачном свете, это может объясняться следующими причинами.

С ВАМИ ЭТО УЖЕ ПРОИСХОДИТ. | Возможно, нечто подобное происходит и с вами. | Сегодня общепризнанно (и даже самими курильщиками), что курение — антиобщественная привычка. | Настоящей ловушкой служит убеждение, что сегодня — не самое подходящее время, а завтра будет легче. | ЗДОРОВЬЯ | Деньги — нам не по карману увеличивать поступление никотина. | Пытаясь бросить курить при помощи метода силы воли, многие курильщики стараются повысить мотивацию, выдвигая ложные стимулы. | Она поддерживает жизнь маленького никотинового чудовища, обитающего в вашем чреве. | Работа врача сопряжена с огромным напряжением, и, как правило, он оказывается не в состоянии во время работы снять дополнительный стресс, связанный с муками отвыкания. | Привычка, которую нужно сломать. |


Читайте также:
  1. III, 5. Аще кто не родится водою и Духом, не может внити во Царствие Божие.
  2. IX. НАУЧНО-ТЕХНИЧЕСКАЯ РЕВОЛЮЦИЯ И БУДУЩЕЕ
  3. NB! Тире может опускаться.
  4. Neможет также употребляться со следующими словами: jamais, nullement, personne, rien.
  5. O токсикогемолитическая анемия может обнаруживаться при
  6. Oslash;Может ли фирма при монополистической конкуренции терпеть убытки в краткосрочном периоде?может, и это определяется величиной средних общих издержек
  7. Quot;...много может усиленная молитва праведного". - (Иакова 5:16).

Вы не усвоили какого-то важного момента. Перечитайте пять пунктов, приведенных выше, и спросите себя, верите ли вы в то, что они справедливы. Если вы сомневаетесь в любом из них, перечитайте соответствующие разделы книги.

Вы боитесь самой неудачи. Не волнуйтесь. Просто продолжайте читать. Вы добьетесь успеха. Курение напоминает крупномасштабный мошеннический трюк, и только дурак, однажды раскрыв надувательство, станет продолжать обманывать самого себя.

3. Вы согласны со всем сказанным, но все равно чувствуете себя несчастным. Не надо! Откройте глаза. Происходит нечто чудесное. Вы вот-вот совершите побег из тюрьмы.

Важно начинать бросать курить в правильном настрое: как чудесно, что я — некурящий!

Все, что нам теперь нужно делать, — поддерживать в себе этот настрой в течение периода отвыкания, и следующие несколько глав будут посвящены особым приемам, которые помогут вам его сохранить. По окончании периода отвыкания вам уже не придется думать подобным образом специально, это станет для вас совершенно естественным.

Единственной мыслью, омрачающей вашу жизнь, станет сожаление: «Это же так очевидно! Почему же я не понимал этого раньше?» Тем не менее, позвольте сделать два важных предостережения.

Отложите свой план выкурить последнюю сигарету до тех пор, пока не прочтете всю книгу.

2. Несколько раз я упоминал, что период отвыкания длится до трех недель. Это утверждение может вызвать неправильное представление. Во-первых, подсознательно вы будете чувствовать, что три недели вам придется страдать. Нет, не придется. Во-вторых, избегайте ловушки, которая подстерегает тех, кто думает: «Как-нибудь продержусь три недели, а потом освобожусь». В действительности же через три недели ничего не произойдет. Вы не почувствуете вдруг, что стали некурящим. Некурящие, по сравнению с курильщиками, ничего особенного не чувствуют. Если вы мучаетесь из-за отказа от курения в течение этих трех недель, по всей вероятности по прошествии этого срока вы так и останетесь подавленны. Я говорю о том, что если вы можете сказать себе прямо сейчас: «Я никогда не буду снова курить. Ну, не чудесно ли?», то через три недели соблазн курить пройдет. Но если вы скажете: «Мне бы только продержаться без сигарет три недели», то и по прошествии этих трех недель все равно будете продолжать умирать от желания выкурить сигаретку.


Дата добавления: 2015-08-02; просмотров: 83 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Осознайте, что можете достичь цели. Вы ничем не отличаетесь от других, поэтому единственный человек, который может заставить вас выкурить следующую сигарету — вы сами.| Как я уже говорил, вы обнаружите, что дискомфорт станет моментом удовольствия, и будете удивлены тем, как быстро забудете о курении.

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.006 сек.)