Читайте также:
|
Цель – изучить особенности построения и проведения оздоровительной тренировки.
Задачи:
1. Углубить знания.
2.Формировать навыки работы с научно- методической литературой (учебные пособия, журналы).
Задание 1. Запишите в тетрадь определения понятий «рекреация», «оздоровительно – реабилитационная физическая культура», «спортивно – реабилитационная физическая культура».
Задание 2. Оформить таблицу «Задачи, средства, методы оздоровительной тренировки».
| Оздоровительная тренировка | ||
| Задачи | Средства | Методы |
Задание 3. Запишите таблицу «Оздоровительное влияние физических упражнений на деятельность систем и органов человека».
| Влияние физических упражнений на | ||||
| Сердечно – сосудистую систему | Дыхательную систему | Нервную систему | Мышечную систему | Органы пищеварения и выделения |
Задание 4. Впишите в таблицу основные направления оздоровительной физической культуры, дайте им определение и краткую характеристику.
| Основные направления оздоровительной физической культуры | Определение | Краткая характеристика |
Задание 5. Заполнить таблицу «Физкультурно – оздоровительные методики и системы».
| Физкультурно – оздоровительные методики и системы | Характеристика методики или системы | Основные упражнения |
Форма отчета – словарь, заполненные таблицы.
Литература:
Тема 8.2. Оценка состояния здоровья и физической подготовленности занимающихсяоздоровительной физической культурой
Цель – изучить функциональные пробы, используемые для определения здоровья и физической подготовленности занимающихсяоздоровительной физической культурой
Задачи:
1. Углубить знания.
2.Формировать навыки работы с научно- методической литературой.
Задание 1. Перечислите основные отличия оздоровительной тренировки от спортивной:
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Задание 2. Перечислите ранние симптомы и жалобы, возникающие у практически здоровых людей с недостаточной двигательной активностью.
____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Задание 3. Заполните таблицу«Функциональные пробы в оздоровительной физической культуре и методика их проведения».
| Функциональная проба | Методика проведения |
Задание 4. Разработайте форму и содержание дневника самоконтроля для занимающихся оздоровительной физической культурой.
Форма отчета – выполненные задания, заполненные таблицы.
Литература:
ВСЕГО: 84 часа.
Рекомендуемая литература:
1. Голощапов Б.Р. История физической культуры и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. – М.: «Академия», 2004.
1. Курамшин Ю.Ф. Теория и методика физической культуры: Учебник / Под ред. Проф. Ю.Ф. Курамшина – М.: Советский спорт, 2004.
2. Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников: Пособие для учителя. – М.: ООО «Фирма «Издательство АСТ», 1998.
3. Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / Ж.К.Холодов, В.С.Кузнецов – М.: Издательский центр «Академия», 2001.
4. Холодов Ж.К. Практикум по Теории и методике физического воспитания и спорта – М.: Издательский центр «Академия», 2001.
Примечание: Тематику работ по части 1 студент заочного отделения выбирает по выбору индивидуально; 2 часть выполняется в полном объеме – обязательно.
Дата добавления: 2015-08-10; просмотров: 97 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Тема 7.1. Спорт в системе современного общества | | | ПЕРЕЧЕНЬ МЕТОДИК |