Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Массаж рук с одновременным подъемом внимания

Индийская притча | Аналогия | Шри Матаджи даёт реализацию в Лозанне 27 августа 1982 года |


Читайте также:
  1. А в конце занятия не забудьте защитить Вашу Йогу - нарисуйте при помощи Внимания Радугу над собой.
  2. АНАТОМО-ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ МАССАЖА
  3. Арнольд выстрелил в стаю собак, которые пожирали мертвецов. Собаки, привыкшие к поминутной стрельбе, не обратили внимания на одиночные выстрелы.
  4. Баня, сауна, массаж
  5. Боевые Фокусы Внимания Иисуса Христа» или ПАТТЕРН РАЗЛОЖЕНИЯ СУБМОДАЛЬНОСТИ ЗАПРОГРАММИРОВАННОГО НА СТРАХ ПОВЕДЕНИЯ
  6. Больше внимания, чем налоговые проблемы.
  7. Ваша цель должна постоянно быть в фокусе вашего внимания.

(чтобы почувствовать, как держать внимание в определённом месте, намочите слегка ваш «родничок» – макушку головы – и вы почувствуете, как внимание установится там; хорошо при массаже использовать вибрированное розовое или жасминовое масло)

1. Внимание на сердце, говорим про себя утверждение: СИЛА ЖИЗНИ, Я – ДУХОВНОЕ СУЩЕСТВО, Я – ЧИСТЫЙ ДУХ.

2. Массируем запястья (точки на основаниях ладоней), прижав их друг к другу. Внимание внизу позвоночника на точке сидения: МАТЬ, СДЕЛАЙ МЕНЯ ЧИСТЫМ И НЕВИННЫМ.

Дальше всё делать сначала на левой руке, потом – на правой:

3. Массируем большие пальцы. Внимание на позвоночнике чуть выше точки сидения на уровне тазобедренных суставов: МАТЬ, СДЕЛАЙ МЕНЯ ТВОРЧЕСКОЙ ЛИЧНОСТЬЮ, ДАЙ МНЕ ЗНАНИЯ.

4. Массаж средних пальцев. Внимание на позвоночнике чуть выше пупка: МАТЬ, ДАЙ МНЕ ЩЕДРОСТЬ И УДОВЛЕТВОРЕННОСТЬ.

5. Массаж мизинцев. Внимание на позвоночнике на уровне сердца: МАТЬ, СДЕЛАЙ МЕНЯ БЕССТРАШНЫМ И ЛЮБЯЩИМ ЧЕЛОВЕКОМ.

6. Массаж указательных пальцев. Внимание на нижнем шейном позвонке: МАТЬ, СДЕЛАЙ МЕНЯ КОЛЛЕКТИВНЫМ ЧЕЛОВЕКОМ.

7. Массаж безымянных пальцев. Внимание в центре головы между двух полушарий: МАТЬ, СДЕЛАЙ МЕНЯ ПРОЩАЮЩИМ ЧЕЛОВЕКОМ.

8. Массаж центров ладоней собранными в пясть пальцами другой руки. Внимание на макушке: МАТЬ, ДАЙ МНЕ ПОЧУВСТВОВАТЬ МОЮ ЙОГУ, УКРЕПИ МОЮ ЙОГУ.

9. Массаж правой ладонью макушки по часовой стрелке (двигать прижатую кожу головы по кругу последовательно влево – вперед – вправо - назад). Внимание на макушке. Тишина.

10. Поднять правую ладонь над головой и прислушаться к ощущениям (покалывание, тепло, холод, теплый или прохладный поток, отсутствие ощущений).

11. Поменять ладони, определить, что чувствует левая ладонь (при повторении упражнения не один раз сравнить с ощущениями в предыдущие разы).

12. Представить, что на голове у вас лежит прохладный снежок и потихоньку тает, 2-3 минуты или 5-6 минут понаблюдать за Вашими ощущениями над головой и на ладонях.

13. В конце упражнения нарисовать радугу над собой, пронося правую ладонь над макушкой: слева направо и справа налево, чтобы радуга была поярче.


Дата добавления: 2015-07-20; просмотров: 33 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Самореализация — пробуждение Силы Жизни Кундалини и подъём Её по центральному каналу в Сахастрару| ПОДЪЁМ КУНДАЛИНИ

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.006 сек.)