Читайте также:
|
Левую руку опускаем вниз на уровень первой чакры (Муладхары) ладонью к себе, пальцы горизонтально. Медленно поднимаем руку, ведя ее вдоль центрального канала от чакры к чакре на расстоянии нескольких сантиметров от тела, как бы подтягивая вверх тончайшую ткань. Во время этого движения кистью правой руки, также обращённой ладонью к себе, совершаем обороты по часовой стрелке вокруг кисти левой руки, поднимаясь вместе с ней и как бы наматывая эту ткань. Эти обороты совершаются на уровне каждой из семи чакр, по одному обороту на чакру.
После выполнения последнего оборота на уровне седьмой чакры (Сахасрары) кисть правой руки совершает быстрое вращение вокруг левой, как пропеллер (можно вращать обеими руками одна вокруг другой, можно также, вращая, перемещать руки над разными участками верхней части головы). Делаем примерно 7 таких оборотов (но не подсчитываем их). После этого поднимаем голову вверх, смотрим на наши руки, и завязываем руками невидимый узел, «затягиваем» его и отбросив вверх «завязанные концы», опускаем руки через стороны вниз.
Снова повторяем все указанные движения, «завязывая» над головой уже два узла, и так же опускаем руки.
Затем повторяем всё в третий раз, «завязывая» уже три узла.
Одновременно с движением левой руки перемещаем от чакры к чакре наше внимание. Со временем, когда чувствительность рук разовьётся в достаточной степени, левой рукой можно будет сразу же проверять состояние чакр и чувствовать возможные блокировки в них.
Дата добавления: 2015-07-20; просмотров: 41 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| МАССАЖ РУК С ОДНОВРЕМЕННЫМ ПОДЪЕМОМ ВНИМАНИЯ | | | Шри Матаджи даёт реализацию в Лозанне 27 августа 1982 года |