Кто мы?

Нас в институте как-то попросили описать, что есть человек. Интересно было обнаружить, как по-разному мы воспринимаем себя. Кто-то описывал себя по-медицински: скелет, кровеносная система, мышцы, органы, нервы. Кто-то считал, что суть человека - мыслительный процесс. Кто-то «раскладывал» человеческую сущность на физическое тело, чувства, мысли, ум, эго, душу и божественную искру, сложенные как матрешка друг в друга. Мне больше всего понравился подход, взявший за основу метод исключения: тело мы можем наблюдать со стороны, значит, это не есть наша сущность. Так же, как и мысли, чувства, желания, эго, совесть. С душою уже сложнее, но что есть душа? Нечто нематериальное, то, что лучше не терять. Интересно отслеживать понятие по часто употребляемым фразам: душа болит, очистить душу, камень на душе лежит, продал душу дьяволу, на душе кошки скребут, душа радуется. Получается, что с душой мы можем производить различные действия. Значит, душа - это не наша суть, а духовное тело. Кто же мы тогда?

- Может, голос внутри нас?

Какой из голосов?

- Он же вроде один.

А с кем тогда идет диалог внутри? Мы же не просто слышим голос, обычно мы наблюдаем разговор и, опять же, если мы это наблюдаем, то это не есть мы. Логично?

- Логично.

Ответ, который я не могу пока оспорить, я нашел опять же в религиях. Мы - это присутствие. Единственное, чем мы точно являемся, это присутствием, воплощением в теле материальном, духовном с чувствами, умом, разумом, совестью и эго. Некой частичкой целого, как клетка организма со своей уникальностью, но в то же время непрерывной связью с организмом – миром (Богом).

- Как же мы связаны, ведь живем мы сами по себе?

Это иллюзия. Ученые давно доказали, что на уровне атомов мы все связаны и наше движение похоже не перемещение молекулы. С одной стороны, она индивидуальна, но все время находится в тесной связи с другими молекулами, и по-другому «быть» не может.

- Какое отношение это имеет к счастью?

Самое прямое. Например, если не знать понятие Эго, но при этом считать себя этим самым Эго, человеку не стать счастливым.

- Наоборот, сейчас все призывают думать о себе, определять цели и мечты и реализовывать их, то есть, чтобы стать счастливым, надо быть эгоистом. Я знаю много людей, которые думают только о себе и прекрасно живут. Идут по головам, но при этом многое имеют.

Да, эгоизм стал популярен. Но если посмотреть внимательно на людей, думающих только о себе и своих желаниях, выводы будут не столь радужными. Для начала нужно рассмотреть, что же такое – Эго. Эго - это как раз голос внутри, который отвечает за любовь к себе, за наше мнение о себе, желания, гордость, самовыражение – за наше Я. Если Эго не контролировать, мы быстро приходим к мнению, что все вертится вокруг нас, все мысли начинают циркулировать вокруг нашего Я. Как Я выгляжу, что обо мне подумают, что Я хочу, справедлив ли мир (Бог) по отношению ко мне. Все, что связано с Я, относится к Эго. Когда любовь к себе доминирует (а Эго всегда стремится к этому), окружающий мир девальвируется, все, что не имеет отношения к нам, теряет ценность. Начинают возникать проблемы в общении с близкими, становится сложно уступать, человек все чаще испытывает ущемленность в чем-то, жизнь наполняется разочарованиями. Эго формирует ожидания, которые имеют четкое описание, в случае их несовпадения с реальностью мы страдаем. Отсутствие ценности в окружающем мире приводит к одиночеству и унынию, человек постепенно впадает в депрессию. Вот небольшой пример, как непонимание природы составляющих нашей личности влияет на счастье. Если человек «идет по головам», ворует, думает только о себе, он быстро становится несчастным. Ощущение, что у него все отлично, мимолетно и со временем становится ложным, так как Эго не дает признать себя неудачником. Посмотри в глаза этого человека, обрати внимание на его мимику. Чаще всего глаза пустые, лицо недовольное и показное выпячивание своего успеха плохо скрывает это состояние. Начав описывать, какой он молодец, такой человек (если он счел, что Вам можно довериться) скатывается к жалобам, какой он несчастный. Эгоизм - это в том числе желание, чтобы и другие жили, как мы хотим.

- Получается, что есть поступки и даже мысли, которые к нам отношения не имеют, а на наше счастье влияют?

Да, в большинстве случаев мы руководствуемся одной из присущих нам черт, что становится заблуждением, ошибкой и приводит не к счастью (нашей истинной цели), а к страданиям.

- Но голос внутри не один, мы часто наблюдаем внутренний диалог. С кем же тогда Эго разговаривает?

С разумом, его еще часто называют совестью. Кроме Эго, у всех есть разум. В религии Эго - это черт, который сидит на левом плече, а разум - это ангел, разместившийся на правом. Наше внутреннее состояние зависит от того, кому мы больше симпатизируем.

- Чтобы быть счастливым, нужно хорошо знать себя, свойства и Эго, и разума?

Не только. Есть еще сознание, подсознание, да и чувства с мыслями играют немалую роль. Все счастливые люди имеют большой жизненный опыт и хорошо разбираются, что ведет к счастью, а что нет. Исключение - дети, они по своей природе хорошо соблюдают законы, ведущие к наивысшему внутреннему переживанию. То, что приносит благодать, праведно; то, что влечет за собой страдания, уныние, осуждение, гнев, является грехом, ошибочным путем.

- Мы говорим о внутреннем состоянии, но мы ведь в разное время стремимся к разному - то нам покой подавай, то бурю эмоций, то есть нужны нам противоположные состояния.

Покой - слово однокоренное с упокоением, и в этом заключен важный смысл: покой – приятие ситуации. Любой ситуации, даже своих ошибок, мы принимаем их, принимаем себя не идеального. Так же и с миром – принимая то, что с нами происходит, мы успокаиваемся.

- А если с нами происходит явная несправедливость, и нужно как-то реагировать?

Принятие не означает бездействие. Но при этом в покое мы намного эффективнее решаем проблемы. Несправедливости с нами происходят, так как мы сами решили выяснить, что такое плохо, а что – хорошо. Мы же не в раю, неприятности приносят страдания, пока мы не примем то, что уже случилось. Неприятности - даже в слове заложена суть и решение любых проблем. Заметь, сколько сил, нервов, здоровья мы тратим на переживание и решение неприятностей. Но чтобы не попасть в несчастье, нужно в первую очередь принять то, что уже случилось. Это ничего не стоит и не требует много сил. Далее с интересом можно искать выход, получая радость от решения задачи. Как в игре.

- Выходит, покой опять-таки не связан со скукой, и я могу «спокойно» испытывать бурю эмоций?

Ты когда-нибудь хотел потерять состояние внутреннего покоя, уверенности? На первый взгляд, буря эмоций вычеркивает покой, но буря нас интересует только с хорошим концом. Разве мы просим у жизни страдания и несчастья для себя? Для соседа, конечно, хочется иногда попросить, а для себя - нет. Обычно мы стремимся к той грани счастья, в которой ощущаем наибольшую потребность. Отказываться от других мы тоже не собираемся, просто когда они удовлетворены, они перестают быть для нас важными. Очень много ценного мы пропускаем, считая это нормой. То, что мы дышим, ходим, видим, имеем возможность осязать, слышать, понимать, – само по себе чудо. Равно как чудо то, что мы вообще есть, наше присутствие - самый великий дар. Если научиться ценить эту возможность быть, границы нашего счастья раздвинутся, и мы станем замечать бесценность во всем, что нас окружает. Буря восторга основана на покое, попробуй радоваться, когда тебе грозит реальная опасность.

Страсть часто путают с любовью и счастьем, отношения без страсти пусты и скоро закончатся – так мы считаем?

- Чем страсть от любви отличается?

Страсть – общеславянское слово, образовано от основы страд-, первоначальное значение – страдание (сравни – страсти господни). Страсть основана на желаниях Эго получить что-либо, сделать своим: «Пообещай любить меня вечно, я тебя хочу, я жить без этого не могу, пока я это не получу, я не успокоюсь». Страсть предполагает страдание от потери чего бы то ни было и жгущее изнутри состояние, пока цель не достигнута. Считается, что страсть помогает добиваться желаемого. Это не так. Сколько людей страстно желают, но так и не реализуют свою мечту и разочаровываются в жизни. А главное, пока ты к чему-то стремишься, тебя не назовешь счастливым. Когда получилось достичь цели, не расслабишься: теперь надо не потерять то, что так трудно досталось. Иллюзия страсти основана на отрицании внутренних связей мира и зацикливании человека на себе. Чем больше человек убежден в том, что он отдельная единица, которой нужно многого добиться, тем чаще и сильней он страдает. Чем мы шире себя связываем с миром, планетой, человечеством, тем больше мы испытываем ощущения богатства общего и в том числе нашего. Например, когда американцы высадились на Луну, можно было расстроиться от того, что они опередили нашу страну, или порадоваться за человечество, как весь мир радовался за Гагарина.

Что было сделано в мире великого, основой чего являлась бы страсть?

- Рекорды на соревнованиях, технический прогресс – особенно во время военных действий. Все это – результат кипения страстей.

Статистика показывает, что большинство открытий и рекордов принадлежат людям, любившим свое дело, увлеченно им занимавшимся. Человеку сложно добиться великого результата только для себя, ему должен быть интересен окружающий мир, процессы в котором имеют ценность отнюдь не меньшую, чем персональные желания. Во время войны руководствуются страхом и ненавистью, мобилизуют силы, так как идет процесс разрушения самого ценного для тебя. Когда идут в атаку, кричат не «Я выиграю», а «За родину», сражаются не только за свою жизнь, но и за близких, которым нужна защита. Почти физическое ощущение единства на войне вызывало состояние счастья. Многие ветераны вспоминали, что война была самым ярким событием в их жизни и далеко не самым негативным. Победа осчастливила миллионы людей, осознание, что ты отстоял право на жизнь своего народа, стало величайшей радостью. Только право на жизнь и ничего больше. Эго способно без войны ввергнуть нас в ад уныния, плача и скрежета зубов через страсти. Сейчас нет войны, но что мы наблюдаем в пробках, метро, супермаркетах, общественном транспорте? Ненависть, злость, нетерпение, уныние. Неужели без войны нам не обуздать Эго и не начать любить то, что есть сейчас, ценить то, что мы живы, людей, которые ошибаются так же, как мы?

- Поошибаемся и начнем снова жить правильно, мы же не просили нас создавать.

Это еще один факт, заслуживающий благодарности, мы даже не просили - а нам позволили проявиться. Обычно о том, что «я не просил меня создавать» говорят в минуты несчастья, считая, что над нами просто издеваются. Это происходит не так часто.

Я как-то начал наблюдать за своим внутренним состоянием, поместив его в систему координат. По вертикали в центре - нормальное состояние, равное нулю, когда не плохо и не хорошо. На один пункт вверх - это когда лучше, чем нормально, можно даже улыбнуться. На второй отметке вверх улыбаешься уже уверенно, иногда - только внутренне, жить хочется, на душе тепло, светло и даже легко. На третьей – не можешь не улыбаться, радость переполняет тебя, щеки начинают побаливать от постоянной улыбки. Четвертый уровень - когда рад до слез, состояние напоминает эйфорию, и описать его трудно.

Ниже нуля на один пункт – состояние хуже, чем нормальное, твои спутники – мрачность, уныние, злость и раздражение. Состояние опускается ниже нуля на два пункта – дискомфорт усиливается, внутри холодно и пусто, атмосфера давит. Снижаемся еще на пункт – и уже слезы покатились по щекам, изнутри рвется крик, хочется крушить все вокруг. Четыре пункта вниз – и в голове упаднические мысли: зачем я родился, я же не просил; состояние близко к суицидальному.

Очень полезная практика - наблюдать со стороны за своим состоянием, добавив временную шкалу. Я для себя сделал несколько открытий. Во-первых, четыре со знаком минус – состояние очень редкое, его можно перетерпеть и найти выход из ситуации. Во-вторых, сам процесс наблюдения со стороны решает большинство минусовых состояний. Находится масса аргументов (переживания преувеличены, все не так серьезно, почти так же, как у соседа). А самое интересное, что и большая радость нам выпадает редко. Зато в плюсе на двойку или тройку помогают перейти и задержаться там очень простые ситуации. Неприятности, от которых мы бежим, становятся поводом для радости в будущем. При этом получаемое удовольствие в разы превышает саму неприятность.

- Получается, мы зря избегаем неприятностей?

Связанных с риском для жизни, конечно, нужно избегать. Что касается остальных… Вспомни, с какой радостью мы рассказываем о своих приключениях на работе или на отдыхе.

- Так начнешь желать неприятностей.

Мы часто избегаем приключений, но сами выбираем болезни и страдания.

- А зачем?

Предположим, ты не знаешь, как добиться счастья, любви, тепла и понимания. Одновременно ты попадаешь в серьезную ситуацию - болезнь, несчастный случай. И тут же все меняется: тебя заметили, жалеют, помогают. Твоя ценность возрастает, значимость существенно увеличивается. Получив такой опыт, человек неосознанно начинает собирать несчастья, ведь так приятно, когда с тобой возятся, а жалость похожа на любовь и на счастье. Так происходит практически со всеми людьми. Я, например, очень тяжело встаю по утрам, нахожу тысячи причин, чтобы еще понежиться в постели, и могу убедить себя повременить с подъемом, если нет важного события, ради которого нужно встать. Это проявление жалости к себе. При этом я точно знаю: сон более восьми часов ухудшит мое состояние. В идеале нужно спать шесть часов, это доказали британские ученые.

- Но жалеть ведь надо. Или, получается, что жалостью мы подталкиваем людей к дополнительным страданиям?

Жалость как к себе, так и к другим считается грехом, а грех - это не что иное, как ошибка (этимология!), ошибка, которая выводит нас из состояния счастья. Жалость - это как раз признание несправедливости ситуации, человека, мира. Жалость питает неприятность, поэтому многие не переносят жалости к себе, физически ощущая увеличение страдания. Белой жалости, как и зависти, не бывает. Несправедливости в мире нет, все вокруг происходит и случается по закону причинно-следственной связи. Принять такую концепцию сразу сложно, на это нужно время.

- Что ж, теперь не помогать никому?

Есть такая добродетель, как сочувствие. Мы принимаем ситуацию и разделяем ее с близкими. Но знаем, что все к лучшему, и находим выход из ситуации. А еще приободряем, смешим, радуем человека и заряжаем позитивным настроением: все бывает, все мы ошибаемся (грешны). Спасатели специально довольно цинично шутят с пострадавшими, чтобы не позволить утонуть в их горе: «Это что, вот на прошлой неделе парню вообще руку оторвало, вот он и вышел на пенсию раньше всех, хоть и по инвалидности». Я сначала думал, что это издержки профессии. Но потом мне врач отряда спасателей объяснил, что психологи специально учат в чрезвычайных ситуациях шутить, переключая внимание пострадавших. Если человек будет концентрироваться на своей боли, то может и умереть раньше времени. Необходимо постоянно отвлекать: подержите вот тут, подайте вон то, расскажите, что любите, кем работаете. Хороший способ отвлечься - читать стихи, петь песни. Многие люди в трудной ситуации с радостью помогают другим, тем, кому еще тяжелее. Помогать, конечно, нужно. Это норма и одно из средств быть более счастливым. Говорят, не ждите благодарности за свою помощь. Я понял, что на самом деле нет смысла ждать благодарности. Куда лучше самим благодарить. Если мы оказались в ситуации, когда в наших силах помочь, то, во-первых, нам повезло, что мы не на месте пострадавшего, во-вторых, наша жизнь сразу наполняется смыслом и ценностью, что само по себе делает нас более счастливыми. Ну, а если Вы еще и поблагодарили - считайте, что «заработали» бонус.

Лагуна Килатоэ, Эквадор.
Фотография Головиной Татьяны.

Дата добавления: 2015-07-20