Что делать с менталом?

А действительно, что делать, если при прочтении этой статьи вы обнаружили, что у вас имеется несколько ошибочных убеждений, которые могут блокировать вам возможность выздороветь. Вкратце здесь можно дать несколько рекомендаций по работе с менталом.

Первым шагом на пути избавления от внутренних негативных установок является их осознание. То есть нужно понять, какими идеями относительно своего здоровья вы руководствуетесь.

Нужно сказать, что сделать это совсем не просто. Но сделать это, то есть четко сформулировать и записать свои мысли на эту тему, все же необходимо.

Для этого можно вспомнить, что говорят о вашем здоровье окружающие люди. Какие стереотипы поведения и мысли относительно здоровья существуют в той среде, в которой вы вращаетесь. Что вы сами думаете о своем здоровье?

Некоторым подспорьем в ваших размышлениях могут служить следующие наводящие вопросы:

— Сколько лет вы собираетесь прожить?

— Во сколько лет наступит ваша старость?

— Как влияет на ваше здоровье ваша работа?

— Как влияет на ваше здоровье ваш образ жизни?

— Как влияет на ваше здоровье ваша система питания (пития, курения)?

— Как влияет на ваше здоровье отношения с близкими людьми?

— Как влияет на ваше здоровье место, где вы живете?

— Чего вам не хватает, чтобы быть совсем здоровым человеком?

Вы должны очень честно ответить себе на эти и подобные вопросы. Если в ходе этих размышлений вы обнаружите какую-то мысль или убеждение, которые направлены на ограничение вашего срока жизни или могут спровоцировать заболевание, то вам нужно их тут же записать на бумагу.

Если вы давно пали духом и надеетесь только на врачей и лекарства, то смело записывайте себе такие программы, как: «От меня ничего не зависит», «Я жду чуда, а его нет и нет», «Мое здоровье в руках врачей», «Хороший врач стоит дорого, у меня не хватит денег для лечения» и подобные.

В общем, десяток-полтора пораженческих мыслей на тему здоровья накопать в себе можно без особого труда.

Дата добавления: 2015-07-20