Скоростной барьер и пути борьбы с ним.

Многократное повторение одних и тех же скоростных упражнений приводит к стабилизации пространственных, временных, пространственно временных и динамических характеристик происходит стабилизация скорости на основе образования в коре головного мозга стойкого динамического стереотипа, формируется так называемый скоростной барьер.

Существует один путь преодоления скоростного барьера – поздняя спортивная специализация: в тренировке начинающим спортсменам необходимы упражнения из ОФП и только по достижению первого взрослого спортивного разряда количество специальных и соревновательных упражнений увеличивается.

Приемы преодоления скоростного барьера:

ü Создание условий, при которых спортсмен превысит сой наилучший результат (бег под уклон, за лидером).

ü Создание условий для угасания тех или иных динамических характеристик (прекращение занятий на месяц).

Тесты:

Контрольные упражнения для оценки быстроты простой двигательной и сложной двигательной реакции:

Простой- при загорании лампочки включить кнопку, испытуемому предлагают слайды с игровыми ситуациями. Оценив ситуацию, испыт-ый реагирует нажатием кнопки, словесным ответом.

Скоростной барьер- образование в коре головного мозга двигательного динамического стереотипа, под влиянием многократных повторений одних и тех же упражнений. Предупреждение скоростного барьера- поздняя спортивная специализация.

Борьба со скоростным барьером:

1) Создать условия быстрой скорости спортсмена и суметь запомнить новые ощущения

Возрастной аспект:

Благоприятный период считается 7-11 лет. Несколько в меньшем темпе рост различных показателей считается с 11-15 лет (стабилизация результатов в показателях быстрой простой двигательной реакции и максимальной частоты движений. Спец. тренир-я имеют преимущество 5-20% и более, а рост результатов продолжается до 25 лет.

Дата добавления: 2015-07-25