Упражнение для тех, у кого были аборты.

Сядьте поудобнее, продышитесь. Сосредоточьтесь на своем ощущении себя как матери. Ваша душа, несмотря на все страхи и сомнения, продолжает любить всех ваших детей.

Вспомните всех ваших детей в хронологическом порядке от момента зачатия самого первого, от самой первой беременности. У каждого из них был свой черед прихода в ваше тело. Если кому-то вы не успели дать имя, просто представьте на мгновение, что сейчас у вас есть такая возможность.

Итак, вспомните свою самую первую беременность. Если она завершилась рождением малыша, мысленно увидьте его, это будет нетрудно, улыбнитесь и скажите: «Привет, ты мой самый первый ребенок. Сейчас я познакомлю тебя с твоей семьей».

Если эта беременность завершилась абортом или выкидышем, или если вы как-то иначе потеряли этого ребенка, просто представьте его образ. Это может быть легкое красивое облачко, звездочка, цветок или четкий образ мальчика или девочки — не думайте и не оценивайте его. Просто пригласите этого ребенка в свое общество. Сделайте вдох и выдох животом. Скажите мысленно тому образу, который пришел к вам: «Ты мой первый ребенок, несмотря ни на что. Я не родила тебя, но ты мой самый первый ребенок, старший. Добро пожаловать в семью»

Если у вас после аборта родились еще дети, можно добавить: «У тебя есть брат (братья) /сестра (сестры). Сейчас я тебя с ними познакомлю».

Затем можно мысленно собрать всех своих детей, как рожденных, так и не рожденных. У каждого есть своей черед. Кто-то по-настоящему второй, третий и т. д. Важно каждому дать позволить быть в этой семье в том порядке, в каком он в нее приходил.

Эту работу можно продолжить в формате арт-терапии.

Нарисуйте дерево. Красками. Карандашами, пальцами на песке. Можно вылепить его из пластилина. Можно вырезать из бумаги или фетра.

Это дерево, где всем и всему есть место. Дерево, на котором созрели ваши плоды. Нарисуйте или вылепите листочки (цветы или плоды), который вы ассоциируете с каждым из своих детей. Передайте им свое тепло и любовь через пальцы рук. Не выбрасывайте эту работу, найдите ей достойное место в своем доме.

Она может стать елочной игрушкой или настенным панно. Если она сделана с любовью, она украсит ваш дом и вместит в себя ваше принятие всех членов семьи. Со временем, узнавая свою семейную историю, можно добавлять листочки.

Возможно, вы рискнете там опредметить свой собственный листик или плод, или цветок, а рядом — дать место всем своим живым и нерожденным братьям и сестрам, о которых вам достоверно известно.

Если вы знаете, что у вас есть нерожденный брат или сестра, скажите ему мысленно: «Привет! Я тебя вижу! Жаль, что мы не играли вместе, не делились секретами и не дружили между собой. Мне очень тебя не хватает. Так распорядилась судьба. Но я буду о тебе помнить с любовью». Воспримите в тело это новое ощущение, когда вы не один, а в контакте со всеми своими братьями и сестрами. «Тебя нет, а я живу. Когда-нибудь мы обязательно встретимся, и я многое тебе расскажу о своей жизни. Пожалуйста, пригляди за мной сверху, чтоб я не натворил глупостей!» Эта теплая, шутливая фраза часто звучит в семейных расстановках. Она дает необыкновенное чувство полной семьи, в которой у каждого есть свое место.

Дата добавления: 2015-07-25