Дыхательные упражнения

Разминка.

Взрослый читает текст и сопровождает слова действиями. Ребёнок повторяет движения за взрослым.

Облако

Беленькое облако (взрослый поднимает округлённые руки перед собой, пальцы в замок)

В небе голубом. (Не расцепляя рук, поднимает их над го­ловой.)

Распласталось облако, (выпрямляет руки)

Солнце спрятав в нём. (Тянется руками вверх, встаёт на носочки.)

Налетит вдруг ветер, (ритмично покачивает руками над головой из стороны в сторону)

Облако вздохнёт

И по небу плавно,

Плавно поплывёт. (Плавно покачивает руками над головой из стороны в сторону.)

Дождик

Начинался дождик,

Кап-кап-кап, (взрослый, сидя, стучит кулаками по полу, изображая капли; или стоя, ходит и топает в такт каплям)

И полил сильнее,

Кап-кап-кап,

Кап-кап-кап. (Постепенно ускоряет темп.)

И раздался в небе

Гром! Гром! Гром! (Громко хлопает в ладоши.)

Молния блеснула! (Поднимает руки вверх.)

Побежали в дом. (Закрывает голову руками, бегает.)

Дыхательные упражнения

Подъём одноимённых руки и ноги на вдохе

И. п. Ребёнок лежит на спине. Голова лежит прямо, глаза смотрят в потолок. Руки вытянуты вдоль туловища, ладони лежат на пол, пальцы рук прижаты друг к другу и не шевелятся. Ноги лежат прямо, не перекрещены.

Для детей 5 лет. Во время выполнения упражнения ребёнок одновременно с вдохом надувает живот, одновременно с выдохом втягивает живот. Живот надувается плавно одновременно с вдохом и сдувается плавно одновременно с выдохом. Если ребёнку трудно, можно дела^-; упражнение так, как описано ниже.

Для детей до 5 лет. Дыхательные упражнения выполняются так, как описано ниже.

• Если у ребёнка не получается самостоятельно выполнить упражнение, то взрослый помогает ему поднимать и пускать руку и ног.

1. Вдох через нос (рот закрыт), выдох через широко открытый рот (шумно). Во время команды взрослого «вдох» ребёнок (одновременной с вдохом) поднимает прямую правую руку и прямую правую ногу. Во время команды взрослого «выдох» ребёнок (одновременно с выдохом опускает руку и ногу.) Повторить 3-5 раз.

2. Вдох через нос (рот закрыт), выдох через широко открытый рот (шумно). Во время команды взрослого «вдох» ребёнок (одновременно с вдохом) поднимает прямую левую руку и прямую левую ногу. Во время команды взрослого «выдох» ребёнок (одновременно с выдохом опускает руку и ногу.) Повторить 3-5 раз.

Упражнения на гимнастическом мяче (фитболе)

Прыжки-1

И. п. Ребёнок стоит стопами на мяче.

Расположить гимнастический мяч в углу комнаты, плотно прижав его ногой (можно использовать напольную подставку), чтобы предотвратить укатывание мяча.

Взрослый берёт ребёнка за руки выше запястья и ставит его стопами на мяч. Ребёнок, сгибая ноги в коленях, совершает прыжки на мяче, а взрослый помогает ребёнку удерживать равновесие, чтобы ребенок не наклонялся вперёд и не отклонялся в стороны и назад. Нужно следить, чтобы ребёнок вставал на полную стопу. Повторить 10 раз.

Глазодвигательные упражнения

Сидя, с опорой за спиной, рот закрыт. II уровень

И. п. Ребёнок сидит на полу, опираясь спиной и головой о стену. Спина прямая, голова неподвижна, рот закрыт. Ноги прямые, не перекрещены, слегка раздвинуты. Руки лежат на коленях (правая рука — на правом колене, левая колене, левая рука — на левом колене).

Взрослый берёт игрушку и плавно перемещает её перед глазами ребёнка. Глаза ребёнка следят за игрушкой, голова не двигается. He­обходимо на 1-2 секунды задерживать игрушку в крайних положениях (вправо, лево, верх, низ, у переносицы). Ребёнок должен удерживать взгляд в этих крайних точках.

По мере того как ребёнок будет осваивать это упражнение, размер игрушки можно уменьшать. Можно использовать яркий колпачок от ручки

Упражнение выполняется на II уровне.

Игрушка располагается на расстоянии руки ребёнка, согнутой в локте.

1. Взрослый просит ребёнка согнуть руку в локте и на этом расстоянии располагает игрушку перед его переносицей. Ребёнок опускает руку. Взрослый начинает перемещать игрушку перед глазами ребёнка.

Взрослый перемещает игрушку вправо, задерживает на 1 -2 секунды в конечной точке, затем возвращает к середине, остановка на 1-2 секунды. Глаза ребёнка следят за игрушкой, голова не двигается.

2. Взрослый перемещает игрушку влево, задерживает в конечной точке на 1-2 секунды, затем возвращает к середине, остановка на 1-2 секунды. Глаза ребёнка следят за игрушкой, голова не двигается.

3. Взрослый перемещает игрушку вверх, задерживает на 1-2 секунды в конечной точке, затем возвращает к середине, остановка 1 -2 секунды. Глаза ребёнка следят за игрушкой, голова не двигается.

4. Взрослый перемещает игрушку вниз, задерживает на 1 -2 секунды в конечной точке, затем возвращает к середине, остановка на 1 -2 секунды. Глаза ребёнка следят за игрушкой, голова не двигается.

5. Взрослый перемещает игрушку к переносице ребёнка, задерживает на 1-2 секунды около переносицы и возвращает к середин Глаза ребёнка следят за игрушкой, голова не двигается.

Перемещая игрушку от середины (из исходного положения) к переносице, необходимо добиваться, чтобы оба глаза ребёнка смотреть на игрушку, сходясь у переносицы.

Упражнение выполнять не более 2 раз.

Дата добавления: 2015-07-25