Читайте также:
|
Таблица 3
| Возраст в годах | Правая рука (левая рука для левшей) | |
| мальчики | девочки | |
| 14,8 ± 3,2 | 12,2 ± 2,9 | |
| 16,7 ± 3,2 | 14,3 ± 2,7 | |
| 18,7 ± 3,8 | 15,3 ± 2,5 | |
| 21,1 ± 3,6 | 16,6 ± 3,8 | |
| 25,9 ± 5,5 | 19,6 ± 4,7 | |
| 26,2. ± 7,0 | 21,6 ± 4,4 | |
| 28,6 ± 9,0 | 23,5 ± 4,6 |
1) Увеличение мышечной силы на 10% и более свидетельствуют о правильной постановке физического воспитания в детской оздоровительной организации, об использовании упражнений силовой и скоростно-силовой направленности в системе оздоровительных мероприятий. Снижение мышечной силы на 10% в процессе динамического наблюдения свидетельствует об отрицательной динамике показателя;
2) определение мышечной выносливости производится также с помощью динамометра. Ребенок сжимает динамометр 5 раз с максимальным усилием с перерывом на отдых в 5 – 7 секунд и затем сравниваются первое и пятое показания динамометра. Показатель мышечной силы в среднем снижается на 10 – 15% в зависимости от состояния ребенка и ее исходной величины. Чем эта разница менее, тем выше силовая выносливость. У выносливых детей, относящихся к типу "стайеров", показания динамометра в начале и конце измерений совпадают. Уменьшение разницы между этими измерениями от начала к концу лагерной смены свидетельствуют о развитии или повышении выносливости.
7. Важным показателем, свидетельствующем о росте функциональных возможностей ребенка, является положительная динамика физической подготовленности: улучшение результатов при беге на скорость (30 метров и 60 метров), при беге на выносливость (300 метров и 500 метров), а также при сдаче других нормативов.
Дата добавления: 2015-07-17; просмотров: 56 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| В условиях детской оздоровительной организации | | | и подготовленных к процедурам |