Читайте также:
|
Типичный день до перехода на диету Аткинса
| Завтрак | Калорийность, ккал |
| Печенье с сырным кремом | |
| Кофе (без кофеина, со сливками, разведенными молоком) | |
| Обед | |
| Картофель-фри (100 г) | |
| Отварная копченая говядина (120 г) | |
| Ржаной хлеб (2 куска) | |
| Соленые крендельки (85 г) | |
| Легкие закуски | |
| Хрустящий батончик «Nestle» (30 г) | |
| Апельсин | |
| Ужин | |
| Копченая сельдь (120 г) | |
| Овощи (капуста, 1 стакан) | |
| Зеленый салат с помидорами (маленькая порция) | |
| Ржаные крекеры (4 тонких) | |
| Диетический лимонад | |
| Ванильное мороженое (1 стакан) | |
| Итого |
Типичный день на диете Аткинса
| Завтрак | Калорийность, ккал |
| Салат из тунца (1 стакан) | |
| 1/2 грейпфрута | |
| Кофе (без кофеина, со сливками, разведенными молоком) | |
| Обед | |
| Жареная курятина (белое мясо, 170 г) | |
| Зеленый салат с помидорами (маленькая порция) | |
| Салатная заправка (30 г) | |
| Ужин | |
| Отбивная на ребрах (170 г) | |
| Летний кабачок (1/2 стакана) | |
| Зеленый салат с помидорами (маленькая порция) | |
| Салатная заправка (30 г) | |
| Газированная минеральная вода | |
| Легкие закуски | |
| Миндаль (30 г) | |
| Салат из свежей капусты, моркови и лука с майонезом (без добавления сахара) | |
| Огурец (1/2 среднего) | |
| Итого |
А теперь - ваша очередь. Признайтесь, хотелось бы вам получить такого союзника, как метаболическое преимущество? Я абсолютно уверен, что да. Так пусть же оно всегда будет с вами!
ВАЖНО!
· Только на диете Аткинса можно худеть, употребляя то же количество калорий, от которого вы раньше полнели.
· Режим сжигания жира обладает метаболическим преимуществом над низкожировыми и так называемыми «сбалансированными» диетами.
· Революционная концепция сжигания жира при низкоуглеводном питании была создана более 40 лет тому назад.
· Многочисленные исследования подтвердили, что использование жира в качестве энергии обладает метаболическим преимуществом.
ТИПИЧНЫЙ ВОПРОС:
Дата добавления: 2015-07-16; просмотров: 58 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Исследователи заинтересовались | | | Почему вы никогда не публиковали материалы о преимуществах диетологического метода Аткинса в научных изданиях? |