Читайте также:
|
8 кып (жёлтый пояс с зеленой полосой)
| Стойки Чучум соги Ап соги Ап куби Чарёт соги Ти куби Моа соги Пьёнхи соги Наранхи соги | Блоки Арэ маки Ольуль маки момтонг маки Момтом бакат маки (пакат) Сональ момтом маки Хан сонналь макки Бакат пальмок бакат маки (Момтом ем маки) Патансон нуло маки (Патансон арэ маки) |
| База рук Момтом чириги Ольгуль чириги Сональ мок чиги Пён сонкут чириги (Сонкыт чириги) Чеби пум мок чиги | База ног Ап чаги Долё чаги (Тулё чаги) Ап нэрё чаги Ан фурё (Анэсо нэрё чаги) Бакат фурё (Пакэсо нэрё чаги) Йоп чаги Миро чаги Нулио чаги |
| Пумсе Тхэгук иль джянг Тхэгук и джянг Тхэгук сам джянг | Физические упражнения Отжимание -20 раз Пресс 30 раз Приседания 30 раз Подтягивания 10 раз Шпагат Удержание ноги- 30 секунд |
| Комбинации движений ударов ног (связки) | Челночный спарринг (Як сок кируги) |
| Кёппа 1 доска 1см до 12 лет 2 доски 2 см старше 12 лет | |
| теория 1.Счёт до 10 2.Счёт до 10 порядковые числительные 3. Этикет тхэквондо 4. История тхэквондо 5. Основные команды 6. Части тела | терминология уметь проговаривать все действия в исполняемом пумсэ |
Дата добавления: 2015-07-16; просмотров: 114 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| ПРОИЗВОДСТВО ЛИКЕРОВОДОЧНЫХ ИЗДЕЛИЙ | | | Задания для отрабатывающих практику в Чеховском городском суде. |