|
Читайте также: |
1. Отработка контратакующих действий без партнёра (в воздухе).
2. Отработка контратакующих действий с партнёром:
1 
2
3 
4
многократное парное выполнение различных серий защита + контратака.
ОСНОВНЫЕ ПРИЁМЫ УКЛОНЕНИЯ (SABAKI)
1 Hikiashi (отвод ноги назад) Номер 1 наносит удар в ногу номера 2. Номер 2 отводит назад ногу, которая была выставлена вперёд.
Этот приём отрабатывают оба соперника попеременно.
2 Soriyoke (качание)
Номер 1 наносит удар mawashiuti в левое плечо номера 2 медленным замахом. Номер 2 отводит верхнюю часть корпуса назад, ноги остаются неподвижными. Соперники попеременно отрабатывают этот приём. Здесь следует упомянуть, что SABAKI – означает уклонение за счёт ускоренной работы ног. При этом работа ног производится в естественном соответствии с движением верхней части корпуса.
3 Dohikiyoke (втягивание корпуса в себя)
Номер 1 делает выпад против номера 2 с прицелом в живот. Номер 2 уклоняется от выпада за счёт втягивания живота, ноги остаются неподвижными. Соперники попеременно отрабатывают этот приём.
4 Huseyoke (быстрый наклон)
Номер 1 атакует (sukuiuti) номер 2 и стремится нанести удар в голову. Номер 2 делает «нырок» и уклоняется от атаки, защищая голову приёмом Kodachi. Соперники попеременно отрабатывают этот приём.
5 Ashiage (приподнимание ноги)
Номер 1 наносит удар по выставленной вперёд ноге номера 2. Номер 2 рывком приподнимает ногу и уклоняется от атаки. Соперники попеременно отрабатывают этот приём.
Дата добавления: 2015-07-16; просмотров: 48 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Отработка ударов; | | | Стили боя в Спорт Чанбара. |