|
Читайте также: |
-Рюкзак с жесткой спиной (для девушек не менее 60 литров, для мужчин не менее 80 литров)
Выбор и подгонка рюкзака: Очень важно правильно подобрать рюкзак для пешего похода. Для походов длительностью 7—14 дней хороши треккинговые или альпинистские рюкзаки, с вшитым дном, широкими лямками, боковыми и задним карманом. Рюкзак должен плотно прилегать к спине всей задней спинкой, а не стоять на пояснице, не свисать ниже ее. Достигается это выбором рюкзака по росту и правильной подгонкой лямок. Если они коротки, то будут больно врезаться в плечи, если длинны — рюкзак отвиснет, нести груз станет неудобно. При подгонке рюкзака важно правильно распределить вес между плечами и поясницей.
Укладка рюкзака: Собирая рюкзак, надо, прежде всего, уложить к спине мягкие вещи — спальник, куртку, свитер и т. д. Но далеко не все знают, что мало расстелить их равномерно вдоль всей спины. Надо, чтобы внизу спины образовался небольшой мягкий валик. Тогда вес груза распределится между плечами и поясницей. Иначе рюкзак будет сильно оттягивать плечи. Важно следить за тем, чтобы вещи в средней части рюкзака не занимали по объему больше места, чем в нижней и верхней. Тогда рюкзак не приобретает шарообразной формы. Тяжелые вещи при укладке рюкзака лучше класть вниз, а не сверху и ближе к спине и не кнаружи (конечно, не забывая про мягкую прокладку вдоль спины). Если в рюкзаке остается пустое место, то свободное пространство следует заполнять, укладывая вещи друг на друга, чтобы рюкзак «рос» вверх, а не в ширину. Укладывая рюкзак, надо помнить, что в результате тряски, возникающей при ходьбе, неплотно уложенные вещи начинают смещаться. Поэтому надо соблюдать два правила. Во-первых, стараться уложить вещи, учитывая их центр тяжести, так, чтобы предметы при ходьбе не смещались. Во-вторых, надо уложить вещи так, чтобы они распирали друг друга, взаимно удерживаясь в заданном положении. Не надо бояться туго набивать рюкзак и размещать некоторые вещи, прилагая усилие. Снаружи хорошо видно, где ткань рюкзака туго натянута и ничего больше не поместится, а куда можно положить еще что-нибудь. Старайтесь уложить все ваши вещи внутрь рюкзака. Если всё же в рюкзаке не хватает места и приходится некоторые вещи привязывать снаружи, их лучше крепить поверх рюкзака, скажем, под клапаном, либо снизу под дном рюкзака. Не следует избегать переноски вещей под клапаном. Туда удобно положить куртку, рубашку или плащ, чтобы они были под рукой. Наружные карманы рюкзака можно использовать по-разному. Некоторые туристы советуют постоянно держать там мелкие вещи, которые могут легко затеряться в рюкзаке, например, туалетные принадлежности или индивидуальную посуду. Другие не рекомендуют делать карманы постоянным местом хранения каких-либо определенных вещей, а класть туда то, что может, судя по обстановке понадобиться в пути.
-Накидка на рюкзак
Накидка на рюкзак применяется для защиты рюкзака от дождя. Накидка нужна обязательно. Если накидки нет, можно попробовать обойтись большими полиэтиленовыми пакетами (120 литров), но будьте готовы, что они будут рваться.Накидку можно купить в магазинах:
Снаряжение: http://equip.ru/shops.html
Терра: http://www.terra-mag.ru/contacts
-Спальник (с температурой комфорта ~ 5-7° и весом не более 1,5 кг)
-Пенка для сна (плотная)
-Коврик для сидения
-Документы: паспорт (или загранпаспорт) и страховой полис ОМС
После пересечения границы упаковать в герметичную упаковку – файлик и скотч.
-Обувь (в идеале необходимо иметь три пары) - если берутся только две – нужно обговорить с каждым, что это за обувь.
1) ТРЕККИНГОВЫЕ БОТИНКИ/ВЫСОКИЕ КРОССОВКИ
Назначение: Удобные ботинки для ходьбы на маршруте, с высоким голеностопом. Варианты: треккинговые ботинки, кроссовки высокие. Любые ботинки должны быть разношены и не должны натирать ногу.Важные характеристики: Удобство, рифлёная подошва, непромокаемость, разношенность.
2) СМЕННЫЕ ТРЕККИНГОВЫЕ БОТИНКИ/ОБЫЧНЫЕ КРОССОВКИ
Назначение: Нужны для вечера, чтобы ноги отдохнули от ходовых ботинок и на случай промокания основных ботинок. Варианты: кроссовки, кеды, сандалии, треккинговые ботинки. Любые ботинки должны быть разношены и не должны натирать ногу.Важные характеристики: Удобство, соответствие погоде, разношенность.
3) ШЛЕПКИ/САНДАЛИИ
Назначение: Нужны для езды в поезде, купания, отдыха ног на днёвках и по вечерам. Варианты: шлёпки, сандалии. Важные характеристики: Удобство, непромокаемость.
-Штаны
1 пара: ходовые спотртивные, непродуваемые и непромокаемые.
2 пара: запасные – аналог первой пары/обычные спортивные.
3 пара: кальсоны – для сна, либо как утеплитель ходовых.
-Шорты (по желанию)
Рекомендую брать максимально легкие и быстросохнущие из синтетических тканей.
-Футболка / рубашка с длинными рукавами и воротником
-Футболка с короткими рукавами - 2 шт.
-Утеплитель с воротником (флисовая кофта / шерстяной свитер)
Если у вас будет куртка без утеплителя (теплой подкладки), рекомендую взять 2 свитера:
1) Тонкая флисовая кофта или шерстяной свитер
2) Толстый свитер/флисовая кофта с воротом.
Если в "куртке/ветровке" есть утеплитель, возможно ограничится и одним.
- Ветровка
Куртка должна быть непродуваемая и непромокаемая (штормовка). Это третий слой одежды после футболки и свитера. Используется для защиты от ветра и дождя. Варианты: Штормовка, горнолыжная куртка, куртки «Wind Stopper».
-Дождевик
Защищает вас от дождя. Бывает четырёх видов: костюм (куртка + штаны), плащ (на себя), пончо (на себя и на рюкзак), полиэтиленовая «одноразовая» накидка. Не рекомендуются полиэтиленовые накидки от дождя, они очень быстро рвутся о кусты и при носке рюкзака. Если планируете взять с собой недорогой полиэтиленовый плащ - не ограничивайтесь одной штукой. Берите 2-4 плащика (чем тоньше - тем больше), т.к. они очень легко рвутся о растительность (кусты).
-Головной убор (обязательно светлого цвета)
-Солнцезащитные очки (лучше Полароид)
-Носки х/б - 3-4 пары
-Носки шерстяные (одна ходовая пара, вторая для ночлега) – 2 пары
Достаточно и одной пары.
- Тонкая шерстяная/флисовая шапочка для сна
-Нижнее белье - 3 шт.
-Купальник
-Средства личной гигиены:
1) Мыло (брать одно на двоих/троих/четверых – можно с напарником по дежурству, обязательно в мыльнице)
2) Зубная щетка (желательно в пластиковом чехле)
3) Зубная паста (маленький тюбик, возможно и лучше один на двоих с напарником по дежурству и только НЕ в жестяной упаковке)
4) Влажные салфетки (удобно освежиться и протереть пыльные/потные руки и лицо)
5) Туалетная бумага (может быть применена не только по прямому назначению – салфетки, мытье посуды, хранить ТБ нужно непромокаемом мешке - намокнув она высохнет только если её полностью размотать)
6) Легкое полотенце (вафельное/микрофибра, но не махровое)
-Кружка, ложка, миска, нож (в тряпичном мешочке, т.к. в нем быстро высыхает и не киснет)
Только прочный пластик или металл.
-Фонарик налобный + запасные батарейки
-Личная аптечка
1) обезболивающее
2) пластырь
3) бинт
4) крем от загара не меньше 30 единиц; в первый день обязательно нужно мазаться солнцезащитным кремом каждые 2-3 часа
5) гигиеническая губная помада
6) личные медикаменты от индивидуальных хронических заболеваний
-Спички (2 коробка в герметичной упаковке)
-Эластичные бинты – 2 шт.
-Рабочие рукавички (для работы у костра и заготовки дров) - 2 пары
-Пустая пластиковая бутылка под воду для питья на маршруте (1,5-2 литра)
-Альпенштоки (или лыжные палки со снятыми кольцами)
-Пустые прочные вместительные полиэтиленовые мешки – 12 штук
Для хранения промокших вещей/для защиты вещей от намокания.
-Нитки и иголка
Для ремонта рюкзака и одежды. Достаточно одной катушки.
-Телефон в герметичном чехле (включенным его не держать)
На некоторых участках маршрута будет телефонная связь. Необходимо будет купить местную симку сразу после пересечения границы. Связь «А-МОБАЙЛ», тариф «Ультра-Лайт». 200 руб. стоит симка, 150 руб. на счету, 1 руб. – СМС, 5,5 руб. – звонок в РФ. Имеет смысл купить одну симку на двух человек и поочередно сажать аккумулятор одного, а потом второго телефона.
-Скотч тонкий – 1 катушка
-Прищепки – 5-7 шт.
Кроме того, есть оборудование, которое можно взять, а можно не брать в этот поход:
-Фотоаппарат с комплектом запасных батареек в водонепроницаемом чехле
-Часы наручные
Для синхронизации действий на маршруте. Не обязательно для всех участников. Не стоит брать тяжелые или хрупкие часы. Важные характеристики: Максимально лёгкий вес, водонепроницаемость, ударостойкость.
-Средство от комаров/мошек
Комары в Абхазии есть. Решайте сами будете ли вы прыскаться/мазаться этими средствами.
Дата добавления: 2015-12-01; просмотров: 27 | Нарушение авторских прав