Читайте также:
|
ПРОГРАММНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ
ПО ДИСЦИПЛИНЕ «ЛЫЖНЫЙ СПОРТ»
ДЛЯ СТУДЕНТОВ 1 КУРСА ДНЕВНОЙ
И 2 КУРСА ЗАОЧНОЙ ФОРМ ОБУЧЕНИЯ
I. ИСТОРИЯ
1. Современное состояние лыжного спорта в зарубежных странах.
2. Современное состояние лыжного спорта в СНГ.
3. Современное состояние лыжного спорта в Республике Беларусь.
П. ОБЩИЕ ВОПРОСЫ
1. Место и значение лыжного спорта и лыжной подготовки в системе физического воспитания населения.
2. Характеристика видов лыжного спорта (лыжные гонки, биатлон, прыжки на лыжах с трамплина, зимнее двоеборье, горнолыжный спорт, фристайл).
3. Экипировка лыжника с учетом метеоусловий, пола, возраста, задач урока.
4. Организация и проведение походов лыжного выходного дня, прогулок, экскурсий. Режим движения. Обеспечение техники безопасности.
5. Характеристика понятий лыжная подготовка и лыжный спорт.
6. Температурные нормы и факторы их определяющие при проведении учебных занятий, спортивных соревнований.
7. Меры обеспечения безопасности и предупреждения травматизма при проведении занятий с лыжниками различного возраста, пола.
Ш. УПРАВЛЕНИЕ ГРУППОЙ
1. Строевые приемы с лыжами и на лыжах. Их роль и значение. Команды для их выполнения.
2. Особенности организации и управления группой при проведении занятий по лыжной подготовке и лыжному спорту.
3. Организация передвижения группы с лыжами и на лыжах к месту занятий. Место и действие преподавателя при передвижении.
4. Место преподавателя и размещение группы при проведении занятий на склоне, на учебной площадке.
5. Группы поворотов на лыжах на месте. Подача команд. Возможные ошибки.
IV. ИНВЕНТАРЬ И СНАРЯЖЕНИЕ ЛЫЖНИКА
1. Характеристика инвентаря для занятий видами лыжного спорта. Выбор лыжного инвентаря.
2. Технология первичной обработки скользящей поверхности новых деревянных лыж и лыж с пластиковым покрытием.
3. Подготовка к хранению и хранение лыжного инвентаря. Требования к местам хранения, их оборудование.
4. Технология постановки креплений на деревянные и пластиковые лыжи. Текущий уход за лыжами, палками, ботинками.
5. Подготовка лыж к занятиям и соревнованиям.
6. Лыжные мази, их характеристика и правила пользования.
7. Лыжные парафины, их характеристика. Технология смазки лыж с пластиковым покрытием.
V. ОСНОВЫ МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ
1. Последовательность в обучении способам передвижения. Комплектность в обучении.
2. Выбор, подготовка мест занятий для изучения техники лыжных ходов.
3. Классификация мест занятий (учебная площадка, учебная лыжня, учебный склон, тренировочная лыжня).
4. Выбор и подготовка мест занятий, обеспечение техники безопасности при изучении техники подъемов, спусков с гор, поворотов в движении.
VI. АНАЛИЗ ТЕХНИКИ И МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ
1. Классификация способов передвижения на лыжах.
2. Анализ одновременного бесшажного хода.
3. Анализ одновременного одношажного хода.
4. Методика обучения. Типичные ошибки одновременного одношажного хода.
5. Методика обучения. Типичные ошибки одновременного двухшажного хода.
6. Методика обучения. Типичные ошибки попеременного двухшажного хода.
7. Анализ фазовой структуры попеременного двухшажного хода. Граничные моменты фаз.
8. Анализ фазовой структуры попеременного четырехшажного хода. Граничные моменты фаз.
9. Анализ техники переходов с одновременных на попеременные ходы.
10. Анализ техники переходов с попеременных на одновременные ходы.
11. Классификация коньковых ходов.
12. Анализ и демонстрация техники двухшажного конькового хода.
13. Анализ и демонстрация торможения боковым соскальзыванием.
14. Анализ и демонстрация техники поворота переступанием в движении.
15. Анализ техники и методики обучения повороту из плуга, из упора.
16. Анализ техники и методики обучения повороту упором, плугом.
17. Анализ техники и методики обучения стоек спусков с гор.
18. Анализ техники и методики обучения торможения плугом.
19. Анализ техники и методики обучения подъемов «лесенкой», «елочкой», «полуелочкой», беговым шагом.
20. Классификация естественных неровностей встречающих при спусках с гор. Техники преодоления неровностей.
21. Анализ техники и методики обучения торможению «упором».
22. Анализ техники и методики обучения преодолению подъемов коньковым ходом.
23. Анализ техники и методика обучения преодолению подъемов ступающим шагом.
VII. МЕТОДИКА ТРЕНИРОВКИ
1. Методы тренировки, применяемые в подготовке лыжника.
2. Классификация и характеристика средств подготовки, используемых в подготовке лыжника зимой и летом (ОФП и СФП).
3. Понятие объема и интенсивности при занятиях лыжным спортом.
4. Структура годичного цикла тренировки. Периоды тренировки, их значение.
VIII. ОРГАНИЗАЦИЯ И ПРОВЕДЕНИЕ СОРЕВНОВАНИЙ
1. Классификация соревнований по л/г исходя из целей, задач масштаба. Характер соревнований.
2. Выбор места старта, финиша. Оборудование стартового городка.
3. Основные разделы положения о соревнованиях. Система зачета и определение командного первенства.
4. Форма и содержание заявки на участие в соревнованиях.
5. Виды жеребьевки, порядок проведения.
6. Виды старта в лыжных гонках. Действия судьи стартера при раздельном и общем старте.
7. Состав бригады судей на старте, обязанности каждого из судей. Судейская документация на старте, ее форма и содержание.
8. Состав бригады судей на финише, обязанности каждого из судей. Судейская документация на финише, ее форма и содержание.
9. Состав бригады судей на трассах, их обязанности.
10. Права и обязанности участников соревнований по лыжным гонкам.
11. Деление участников соревнований по лыжным гонкам на группы. Предельная длина трассы для каждой возрастной группы.
12. Способы и технические средства подготовки трасс для соревнований по лыжным гонкам.
13. Основные требования при выборе и подготовке трасс. Разметка трассы.
14. Особенности организации и проведения соревнований в эстафетных гонках. Действия судьи стартера и его помощников.
15. Права и обязанности представителя команды.
16. Организация медицинского обслуживания и оказание помощи пострадавшему в соревнованиях по лыжному спорту.
17. Основные статьи сметы расходов для проведения соревнований по лыжному спорту.
ЛИТЕРАТУРА
1. Аграновсикй М.А. Лыжный спорт. Учебник для ИФК. М., ФиС, 1980.
2. Бутин И.М. Лыжный спорт. Учебник для О.Ф.В. педагогических институтов. М., Просвещение, 1983.
3. Евстратов В.Д., Сергеев Б.М., Чукардин Г.Б. Лыжный спорт. Учебник для ИФК и ТФК. М., ФиС, 1989.
4. Лыжные гонки. Правила соревнований, 1986.
5. Пальчевский В.Н., Демко Н.А., Корнюшко С.В. Лыжные гонки: новичку, мастеру, тренеру. – Минск, 1996.
6. Антонова О.Н., Кузнецов В.С. Лыжная подготовка: Методика преподавания: Учеб. пособие для студ. сред. Пед. учеб. заведений. – М., 1999.
7. Осинцев В.В. Лыжная подготовка в школе: 1-11кл.: Метод. пособие. – М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2001. – (Конспекты уроков для учителя физкультуры).
Дата добавления: 2015-11-30; просмотров: 284 | Нарушение авторских прав