Подготовка к завершению

Первый и самый важный шаг во всех случаях - желание прекратить. Не просто знать что надо, а действительно желать. Внимательно и критически посмотрите на свою жизнь. Поговорите с друзьями о вашей проблеме - я знаю, что это может быть нелегко, но они наверняка уже об этом знают. Проверьте эффективность своего труда в школе или на работе. И приглядитесь, как вы используете DXM - как групповое действие или в одиночку? Оцените свои финансы. Все эти наблюдения могут помочь вам сформировать желание покончить с DXM.

Имейте в виду, что вам, вероятно, придется покончить с DXM навсегда. К тому времени, когда большинство людей стали аддиктивны к DXM, они уже практически не испытывали приятных ощущений. Поэтому вы должны быть готовы к мысли о том, чтобы никогда больше не принимать DXM, или, по крайней мере, подождать год-другой. Помните, что хотя существуют и другие психоделики, но большинство из наиболее интересных эффектов DXM может быть достигнуто посредством трансцендентальной медитации, йоги и другой духовной работы.

При подготовке к прекращению приема любого наркотика избавьтесь от всего, что подталкивает вас к его употреблению. Пусть ваши друзья, принимающие DXM, знают о вашей попытке бросить. Вам не придется остерегаться их полностью, но хорошим советом будет избегать контактов с ними в то время, когда они принимают или обсуждают DXM. Избавьтесь от всех имеющихся запасов DXM (если решили переламываться). Не ходите в аптеку без сопровождающего. Не посещайте места, в которых традиционно употребляли DXM (это нелегко, если это происходило дома). Если вы скоро переезжаете - это можно использовать в качестве повода забыть и убрать с глаз все, что наводит на мысли о DXM.

6.8.2. Переламывание "холодной индюшкой"

С точки зрения неврологии самый безопасный путь бросить наркотик - это сделать это полностью и внезапно. Это же и самый трудный путь. Стадия депрессии может продолжаться несколько недель, даже месяцев. К счастью, это лечится лекарствами; SSRI такие как флюокситин (Prozac) использовался с большим успехом при лечении PCP-аддикции, есть предположение, что ингибиторы обратного всасывания серотонина/дофамина, или сочетание SSRI с ингибитором обратного всасывания типа бупропиона (Wellbutrin), более предпочтительны. В тяжелых случаях применяется ЭСТ (электросудорожная терапия), или более новый (и безопасный) вариант - лево-префронтальная черепная магнитная стимуляция. В любом случае, важно присутствие психиатра, который оценивает ситуацию и прописывает необходимые лекарства. НЕ ПРИНИМАЙТЕ DXM после начала приема антидепрессантов любого вида.

Если невозможно обратится к психиатру, то есть другой выход. Постарайтесь поменять распорядок дня, чтобы найти новые интересные занятия и стимулы. Хоть это и старая штука, но долгие прогулки в лесу и, особенно, пребывание на солнце помогли многим людям (и очевидно, что вызванная DXM депрессия частично случается из-за нарушения биоциклов, аналогично Сезонным Аффективным Расстройствам). Придерживайтесь регулярного, жесткого режима сна и бодрствования. Некоторые с успехом использовали мелатонин для того, чтобы не выбиваться из режима, однако известно - мелатонин может усугубить депрессию в подверженных индивидуумах. И самое главное - регулярно занимайтесь физическими упражнениями! Это не только спасает от депрессии, но и помогает вашему телу и мозгу войти в рабочий режим.

Лесенка

"Лесенка" - другой метод борьбы с аддикцией. Многие люди, с которыми я говорил, успешно применяли этот метод, но многие потерпели поражение. В конце концов, сначала попробуйте его, а потом, если не сработает, попытайтесь переломаться (что может быть проще после снижения дозы "лесенкой").

Тут присутствует некоторый конфликт. С одной стороны, поддержание регулярного, монотонного графика дозировок любого наркотика может помочь избежать "марафонов", которые многие люди соотносят с аддиктивностью к наркотику. С другой стороны, регулярное применение DXM может стать опасным для мозга. Взвешивая и то и другое, и основываясь на успешном опыте "лесенки", я верю, что регулярные низкие дозы DXM могут подходить для "лесенки". К счастью, даже малые дозы DXM похоже помогают бороться с диссоциативной депрессией.

Я не мню себя врачом, и могу полагаться только на слова других. Прежде всего, необходимо проконсультироваться с медиками, или, по крайней мере, проверить уровень бромидов в плазме (или анионную разницу, что то же самое), для выявления бромизма. Предполагая, что все в порядке и разрешение терапевта на "лесенку" имеется, ниже я изложил, то, что мне рассказали об успешных попытках слезания "лесенкой". ЭТО НЕ МЕДИЦИНСКИЙ СОВЕТ, А ТОЛЬКО ПЕРЕСКАЗ ФАКТОВ, ПОЛУЧЕННЫХ ОТ БЫВШИХ ПОТРЕБИТЕЛЕЙ DXM.

Для начала найдите себе помощника - друга, супруга, кого угодно. Убедитесь, что они будут присматривать за жестким следованием режиму и не позволят вам вернуться к приему больших доз DXM.

Суть метода, основанная на успешных случаях, в том, чтобы регулярно принимать настолько малую дозу DXM, что депрессия не переходит в сильную форму. Прежде всего, подождите хотя бы три дня после приема DXM перед началом "лесенки"; это позволит вывести из организма DXM и его метаболиты. Также, убедитесь, что не применяете никакие препараты, которые могут повлиять на метаболизм DXM -- включая антидепрессанты.

"Сниженная" доза принимается три раза в день, строго через каждые шесть часов. Разовая доза не должна "вставлять". Один человек принимал по 30 мг три раза в день; большинство принимает по 60 мг трижды в день. Возможно, лучше начать с 30 мг и затем увеличить дозу, если она мала, через два-три дня.

После установления поддерживающей дозы, ее продолжают принимать в течение одной-двух недель, прежде чем урезать ее вдвое. Еще через неделю-две доза опять уменьшается на половину; в конце концов, когда общая дневная доза станет менее 45 мг, дозы принимают дважды в день в течение недели, затем раз в день, и потом отменяют прием.

Все использовавшие этот метод испытывали легкую депрессию, хотя многие нашли ее управляемой, а некоторые отметили, что идеи, предложенные в Разделе 6.8.2 (упражнения, прогулки по лесу, регулярный сон и т.д.) помогли чувствовать себя лучше.

Опять же, помните, я всего лишь пересказываю тут случаи; вам абсолютно необходимо поработать с терапевтом, который даст вам соответствующую профессиональную помощь. Насколько я знаю, люди, поведавшие мне о своем успехе в некотором роде уникальны (или по этой же причине могли мне врать).

6.8.4. После завершения: Когда я смогу использовать DXM снова?

Вероятно, никогда. Как и с другими сильными аддикциями всегда есть риск рецидива. Если вы проигнорируете предупреждение - это ваш выбор, и вы делаете так с пониманием возникающего риска. Могу предложить только одно - ограничьте употребление DXM только одним определенным окружением, и удостоверьтесь, что не окажетесь в нем, когда не принимаете DXM. В общем, превратив это в изолированный ритуал, вы уменьшаете возможность для обычных стимулов привести вас обратно к аддикции. Один из бывших потребителей DXM умудрился принимать DXM снова без возникновения аддикции после двух лет воздержания от наркотиков; он принимал DXM только со специально выбранной группой людей, в специальном месте. Один из его друзей был ответственен за передачу ему его дозы в специальной чашке (тем самым избегались сенсорные привычки к бутылочке от сиропа).

Итак, лучше найти другие пути к хорошему самочувствию. Йога и медитация, скорее всего, лучшие средства для достижения измененного сознания, аналогичного DXM (к сожалению, в отличие от DXM, они требуют тяжелой работы и терпения). Если вы живете в месте, где серотонергические психеделики (грибы, LSD, 2C-B, и т.д.) легальны, то вы сможете обнаружить, что они способны дать вам психоделическое сознание без привыкания (или опасности неврологических нарушений), которое вызывает DXM.

Удачи! Помните - ищите профессиональную помощь. Я не врач, а только исследователь, и не могу и не буду давать советы в вашем частном случае. Слишком много других факторов, о которых я не знаю, не могу понять - у меня ограниченные познания в медицине в областях отличных от неврологии.

Дата добавления: 2015-11-16