Средства и формы оздоровительно-рекреативной физической культуры

Характеристика средств оздоровительно–рекреативной физической культуры. Для обеспечения функционально-целевого назначения в структуре ОРФК обязательным ее составляющим являются средства, которые представляют собой то, при помощи чего обеспечивается воздействие субъекта на предмет объекта с целью достижения определенного результата.

Средства ОРФК подразделяются на основные и дополнительные.

К основным ее средствам относятся физические упражнения. Физические упражнения – это специально организуемые и сознательно управляемые организационно-педагогические или самоорганизованные действия, направленные на формирование различных физических, психических и психофизиологических качеств человека с целью его совершенствования.

Физические упражнения, применяемые в физическом воспитании а, следовательно, и в ОРФК в процессе физкультурной деятельности, имеют различные классификационные признаки:

◊ по функциональному признаку они различаются на физические упражнения для совершенствования физических качеств и формирования двигательных умений (быстроту, силу, выносливость, ловкость и т.д., лазание, перемещения в пространстве и т.д.);

◊ по роду двигательной деятельности – на перемещения, прыжки, метания, лазания и т.п.;

◊ по предметным формам применения – на гимнастику, легкую атлетику, спортивные игры, плавание, лыжные гонки и перемещения и т.д.;

◊ по направленности использования – на общеразвивающие, восстановительные, лечебные, релаксационные (расслабляющие) и т.п.;

◊ по воздействию на организм человека – на развитие мускулатуры, двигательного аппарата, органов дыхания, сердечно-сосудистую систему и т.д.;

◊ по служебной роли – на вводные, подготовительные, вспомогательные, основные, специальные;

◊ по снарядному признаку – упражнения без снарядов, со снарядами, на тренажерах;

◊ по интенсивности работы – максимальные, субмаксимальные, умеренные;

◊ по условиям осуществления – в спортивном зале, на открытой площадке, пересеченной местности, в лесном массиве, воде и т.п.;

◊ по характеру целевого назначения – обучающие, тренировочные, соревновательные (3);

◊ по способу двигательной активности - на циклические и ациклические, которые и становятся основным средством ОРФК.

К дополнительным ее средствам относятся технические средства (тренажеры, инвентарь и оборудование; природные и гигиенические факторы, закаливание; медико-биологические, психологические средства оздоровления, кинезо-фито-физиотерапия, массаж, биостимуляция, дыхательная гимнастика и др.

Наряду с видами деятельности, которые отражают предметную, содержательную сторону данного процесса, необходимым условием организации и осуществления ОРФК являются ее формы, которые представляют собой способ существования и развития этого содержания. ОРФК предстает, прежде всего, в таких своих формах, как государственная, общественная и самостоятельная, которые отражают социальный аспект организации данной деятельности [3, с.12].

Суть государственной формы ОРФК заключается в том, что вся работа по оздоровлению, физическому и духовному развитию человека осуществляется в системе государственных учреждений под руководством соответствующих органов: министерства здравоохранения, физической культуры, спорта и туризма, образования, жилищно-коммунального хозяйства, культуры и т.д. на основе специально разработанных оздоровительных учебно-тренировочных и рекреативно-развлекательных программ.

Общественная форма ОРФК осуществляется под руководством общественных организаций (профсоюзов, физкультурно-спортивных обществ, спортивных клубов, коммерческих организаций и т.д.) и строится в соответствии с типовыми программами и положениями, носящими в основном рекомендательный характер.

Самостоятельная форма ОРФК обеспечивается знаниями, умениями и навыками самого занимающегося и направлена на самого себя, т.е. в этом случае он становится и субъектом, и объектом физкультурной деятельности.

Социальный аспект организации ОРФК предопределяет ее организационно-педагогические формы, которые можно классифицировать по ряду признаков. По способу объединения занимающихся различаются коллективные и индивидуальные формы. Коллективные формы, в свою очередь, подразделяются на организованные, т.е. объединения под руководством специалиста по ОФК (секции по видам спорта, физкультурно-оздоровительные и спортивно-оздоровительные группы, ОФП, группы здоровья, ритмической и атлетической гимнастики, лечебной физкультуры и др., занятия в клубах по спортивным интересам, физкультурно-оздоровительных комбинатах, культурно-спортивных и физкультурно-спортивных комплексах и т.д.) и неформально созданные объединения людей для разового или длительного выполнения действий (самостоятельные занятия в кругу друзей, знакомых, соседей, дворовые команды и др.). По территориально-временному признаку формы ОРФК подразделяются на занятия по месту жительства, работы, в местах отдыха (санаториях, пансионатах, домах отдыха, туристских базах, парках культуры и отдыха, на спортивных сооружениях).

Основными формами организации ОРФК по месту жительства являются: группы здоровья, спортивные секции, группы по интересам, соревнования, турпоходы, физкультурно-спортивные праздники и др. Они, как правило, организовываются физкультурно-оздоровительными комбинатами (ФОКами), физкультурно-спортивными комплексами (ФСК), культурно-спортивными комплексами (КСК), жилищно-эксплутационными службами (ЖЭСами) и др.

Основными формами ОРФК в местах массового отдыха населения являются: самостоятельные занятия; групповые занятия под руководством тренера (педагога); массовые физкультурные мероприятия (соревнования, вечера, праздники, показательные выступления и др.).

Дата добавления: 2015-07-11