Читайте также:
|
По воздействию на сердечно-сосудистую систему баня напоминает серьезную тренировку.
Она, несомненно, полезна для сердца, но одновременно может и навредить, если с такой нагрузкой перебрать. Поэтому я не рекомендую вам ходить в баню сразу после тренировки.
Окончив занятия, туда можно заглянуть только в целях избавления от излишков воды. Непродолжительное посещение парной поможет выгнать подкожную воду, причем безболезненно и без особой нагрузки на сердце. Так что после тренировки вам позволительно не более одного захода. И то чисто символически.
Наилучший вариант – ходить в баню отдельно от тренировок. Такие походы очень полезны для обмена веществ, поскольку баня воздействует на весь организм в комплексе.
В этом варианте вам показана полноценная баня со всеми вытекающими из нее последствиями – вениками, банщиками, друзьями и подругами. Но никакого алкоголя!
К сожалению, хорошая баня не в каждом фитнес-центре бывает. Там, в основном, сауны.
Но, например, в "Марке Аврелии" баня есть – русская! У нас еще и совершенно потрясающие процедуры существуют. Например, парение на луговых травах и скраб медом – это когда тебя натирают медом, а потом специальной крупной солью снимают ороговевшие частички кожи. Я, как и любой мужчина, сначала скептически относился к подобным косметическим процедурам. Но когда на себе попробовал тот же пилинг, пережил незабываемые ощущения. По крайней мере, когда тебя банщицы гладят – это очень приятно.
Дата добавления: 2015-07-11; просмотров: 58 | Нарушение авторских прав