Качественное время

Под «Качественным временем» имеется в виду то время, когда вы уделяете человеку свое безраздельное внимание.

Пойти на прогулку, только вы вдвоем, или - пойти поужинать в ресторане, смотреть друг на друга и разговаривать.

Концепции уделения кому-либо безраздельного внимания, о том, что во время разговора необходимо выключить телевизор и отложить в сторону газету, что необходимо смотреть ей в глаза и уделить свое внимание полностью. Необходимо так же делать вместе то, что нравится супругу и относиться к этому так же как он.

Составить список, что супруг по-вашему хотел бы делать вместе с вами? То о чем он упоминает все эти годы?

Ключевым аспектом качественного времени является близость.

Я не имею в виду соседство…

Близость определяется сфокусированным вниманием.

Близость

Качественное время значит, что мы что-то делаем вместе и отдаем все свое внимание другому человеку.

- Вот, что важно, когда мы проводим время вместе, занятие одним делом

- Это сигнал о том, что мы заботимся друг о друге, что нам нравится быть друг с другом, что нам нравится делать что-либо вместе.

Качественная беседа

Многих из нас… научили анализировать проблемы и находить решения. Мы забываем о том, что брак - это отношения, а не проект, который необходимо разработать, и не проблема, для которой необходимо найти решение.

Мало кого из нас учили слушать других. Мы более эффективны в думании и говорении.

Практические советы.

1. Когда ваш супруг или ваша супруга говорят, поддерживайте с ними зрительный контакт. Это не позволяет вам отвлекаться и сообщает, что все ваше внимание полностью направленно на него/нее.

2. Нельзя делать два дела одновременно: слушать свою супругу и делать еще что либо.

3. Вслушивайтесь в чувства. Спрашивайте себя: «Что чувствует моя супруга или мой супруг?» Когда вам покажется, что вы знаете ответ, получите его подтверждение.

4. Следите за языком телодвижения. Это ключ к тому, что чувствует другой человек.

5. Не перебивайте.

Моя цель - открыть для себя ваши мысли и чувства. Моей целью не является защитить себя или обвинить вас.

Дата добавления: 2015-07-10