«Развитие интуиции и сверхчувственного восприятия»
«Духовное возрождение личности через анализ мировых религий»
«Техника быстрого чтения»
«Тренировка ясного сознания и управление сном»
«Тренировка памяти»
«Тренировка внимания»
Е. Некрасова
«Краткий справочник по психотерапии»
Е. Михайлюк
«Психология влияния»
Тесты для отбора персонала
СОДЕРЖАНИЕ
ОТ АВТОРА.. 4
ПРЕДИСЛОВИЕ.. 5
КОМПЛЕКСНАЯ ПРОГРАММА ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОГО И ДУХОВНОГО РАЗВИТИЯ ЛИЧНОСТИ. СЕМЬ СТУПЕНЕЙ ОБУЧЕНИЯ.. 5
ВВЕДЕНИЕ К ПРОГРАММЕ ОСВОЕНИЯ БЫСТРОГО ЧТЕНИЯ.. 9
Динамика чтения. 9
Когда и где используется быстрое чтение. 10
Что такое быстрое чтение. 11
Пять способов чтения. 12
Методика самостоятельных занятий. 13
Порядок освоения программы.. 15
УРОК ПЕРВЫЙ. КАК ВЫ ЧИТАЕТЕ: ПЕРВОЕ ПРАВИЛО БЫСТРОГО ЧТЕНИЯ.. 16
Недостатки традиционных методов чтения. 16
Как определить скорость своего чтения?. 17
Как определить объем читаемого текста?. 17
Как определить время чтения?. 18
Задание 1. Чтение контрольного текста. 18
Задание 2. Изучение объема читаемого текста и бюджета времени. 19
Задание 3. Как вы читаете?. 19
Почему мы читаем с регрессиями. 21
Упражнение 1. Первое правило быстрого чтения: читать без регрессий. 22
Упражнение 2. «Созерцание зеленой точки». 23
Упражнение 3. Гигиена зрения. Гимнастика для глаз. 24
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ. 25
ПЯТЬ ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ ГИГИЕНЫ ЗРЕНИЯ.. 25
ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ЧИТАТЬ ЛЕЖА.. 25
Домашнее задание. 26
УРОК ВТОРОЙ. ИНТЕГРАЛЬНЫЙ АЛГОРИТМ ЧТЕНИЯ.. 28
Чтение и мозг. 28
Содержание интегрального алгоритма чтения. 29
Задание. Определите избыточность в стихотворных примерах. 32
Зрительный образ интегрального алгоритма чтения. 33
Домашнее задание. 35
УРОК ТРЕТИЙ. ДИФФЕРЕНЦИАЛЬНЫЙ АЛГОРИТМ ЧТЕНИЯ.. 37
Что значит понять текст?. 37
Фильтрующая способность мозга. 38
Значение и смысл. 39
Содержание дифференциального алгоритма чтения. 41
Что же такое доминанта?. 42
Упражнение. Разметка текста по блокам дифференциального алгоритма чтения. 44
Упражнения. 45
Домашнее задание. 46
УРОК ЧЕТВЕРТЫЙ. АРТИКУЛЯЦИЯ И ЧТЕНИЕ.. 48
Что такое артикуляция?. 48
Речь внешняя и внутренняя. 48
Как научиться читать молча. 49
Правила выстукивания ритма для подавления артикуляции. 51
Быстрое чтение и артикуляция несовместимы.. 52
Три случая освоения упражнения «Стук-ритм». 55
Упражнение. Чтение с одновременным выстукиванием ритма. 55
Домашнее задание. 56
УРОК ПЯТЫЙ. ДВИЖЕНИЕ ГЛАЗ ПРИ ЧТЕНИИ.. 58
Зрительное восприятие текста. 58
Параметры движения глаз. 59
Что такое периферическое зрение. 61
Упражнение 1. Правила работы с таблицами Шульте. 62
Упражнение 2. Использование числовой пирамиды.. 63
Домашнее задание. 63
УРОК ШЕСТОЙ. ЧИТАЕМ ВЕРТИКАЛЬНЫМ ДВИЖЕНИЕМ ГЛАЗ. 66
Что вы умеете?. 66
«Метод штурма». 66
Упражнение «Метод штурма». 68
Домашнее задание. 69
Упражнение «60 + 15». 71
УРОК СЕДЬМОЙ. ВНИМАНИЕ ПРИ ЧТЕНИИ.. 72
Внимание — катализатор чтения. 72
Три вида внимания. 73
Основные причины невнимательности. 75
Психогигиена внимания. 76
Как управлять своим вниманием.. 76
Концентрация внимания. 77
Устойчивость внимания. 77
Распределение внимания. 77
Переключение внимания. 78
Объем внимания. 78
Упражнения. 79
Домашнее задание. 80
УРОК ВОСЬМОЙ. ЧТЕНИЕ И ПАМЯТЬ. ИТОГИ ОБУЧЕНИЯ.. 82
Что такое память?. 82
Механизмы памяти. 83
Параметры памяти. 84
Упражнения. 87
Домашнее задание. 88
ИТОГИ ОБУЧЕНИЯ.. 91
Семь «золотых правил» быстрого чтения. 91
Минимальный тренировочный комплекс. 92
Домашнее задание. 92
ЧИТАТЬ БЫСТРЕЕ ДОЛЖЕН КАЖДЫЙ.. 93
ПРИЛОЖЕНИЯ.. 95
Приложение 1 ПРИМЕРНЫЙ ПЛАН ОСВОЕНИЯ БЫСТРОГО ЧТЕНИЯ.. 95
Приложение 2 ФОРМУЛЫ ВНУШЕНИЯ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ АУТОГЕННОЙ ТРЕНИРОВКОЙ ПРИ ОСВОЕНИИ ТЕХНИКИ БЫСТРОГО ЧТЕНИЯ.. 96
Приложение 3 ФОРМУЛЫ ВНУШЕНИЯ В СОСТОЯНИИ АУТОГЕННОГО ПОГРУЖЕНИЯ.. 97
Приложение 4 ТЕКСТ УПРАЖНЕНИЯ «СОЗЕРЦАНИЕ ЗЕЛЕНОЙ ТОЧКИ». 98
Приложение 5 «ДОМИНАНТА». 99
Приложение 6 ИТОГИ ОБУЧЕНИЯ.. 101
Приложение 7 КОНТРОЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ К ТЕКСТАМ ДЛЯ ПРОВЕРКИ КАЧЕСТВА УСВОЕНИЯ ПРОЧИТАННОГО И ОПРЕДЕЛЕНИЯ КОЭФФИЦИЕНТА ПОНИМАНИЯ.. 102
ЛИТЕРАТУРА.. 104
ТАБЛИЦЫ ШУЛЬТЕ.. 105
Серия «Психологический практикум». 109
СОДЕРЖАНИЕ.. 110
[1] Демирчоглян Г. Г., Янкулин В. И. Гимнастика для глаз. М.: ФИС, 1988
Дата добавления: 2015-07-12; просмотров: 40 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Текст 8. | | | ВВЕДЕНИЕ |