Солнечные ванны

При каждой возможности принимайте солнеч­ные ванны. (В наше время, когда солнечная активность чрезвычайно велика, к этой реко­мендации следует относиться с осторожностью. Нельзя загорать с 12 до 15 часов дня во избежа­ние нанесения вреда здоровью. — Прим. ред.) Поначалу эта процедура должна продолжаться не более 20-30 минут, и голову необходимо защищать от солнечных лучей. В «плохие» дни, когда интенсифицируется процесс выведения из организма чужеродных веществ, лучше оста­ваться в тени.

Чем чище становится ваш организм, тем больше вы радуетесь солнцу и тем дольше можете подвергаться воздействию его лучей,

поскольку ваша выносливость по отношению к ним заметно возрастет. Очень полезны также и краткосрочные прохладные водные ванны или обтирания смоченным в холодной воде мокрым полотенцем сразу после принятия сол­нечной ванны.

Солнечные ванны эффективно способ­ствуют очищению организма и омоложению кожи, придавая ей золотистый цвет. Белая кожа представителей нашей расы свидетельствует о том, что они нездоровые с самого рождения. У нас в крови присутствуют содержащие слизь белые кровяные тельца — «знак смерти».

Принимать солнечные ванны следует без одежды — во дворе, в саду, на крыше или в ка­ком-нибудь другом укромном месте, подальше от любопытных глаз. Современная одежда в значительной мере ограничивает доступ к телу воз­духа и солнечных лучей, имеющих огромное значение для здоровья и счастья людей. При не­посредственном контакте с обнаженным телом солнечные лучи сообщают ему энергию и при­дают жизненную силу.

Дата добавления: 2015-07-12