|
Читайте также: |
После однодневного голодания, включая до трех дней, пищеварение еще не успело «уйти» на клеточный уровень, перестроиться на эндогенное питание. Произошла лишь разгрузка организма от переизбытка продуктов питания, регулярно поступающих в желудок. Желудочно-кишечный тракт получил короткую передышку, а выделительные системы оперативно избавились от неглубоко залегающих шлаков, в первую очередь от поваренной соли и «мертвой» застоявшейся в тканях воды, скопившейся в тех местах, где возникает перенасыщение шлаками и токсинами. За это время частично очищается и освобождается от всего лишнего кишечник, особенно если вы применяли клизмы. Поэтому рекомендации по выходу из краткосрочного голодания несут скорее дисциплинарный, укрепляющий силу воли, характер, обозначение привычки всегда производить «правильный» выход из голодания, завершать его приемом соков и бережным отношением к желудочно-кишечному тракту и организму в целом.
Дорогие мои голодающие, лично я из голодания любой длительности выхожу на свежеприготовленных соках, это я рекомендую делать и всем читателям. Но в этой главе мы с вами постараемся рассмотреть все возможные варианты выхода из голодания, в том числе связанные с проблемами, возникающими из-за обострения хронических заболеваний.
Прервать одно- трехдневное голодание лучше всего стаканом сока. Если есть возможность, продлите прием соков на полдня или сутки, это невероятно усилит эффект вашего голодания и поможет организму завершить пост и вывести залежи грязи из организма. Первой твердой пищей после приема сока должен быть салат из свежих овощей на основе натертой моркови и нарезанной капусты (можно в качестве приправы использовать лимонный сок). Этот салат будет действовать в желудочно-кишечном тракте словно веник. Он даст работу мышцам кишечника. Напомню, что подобным «веником», но для кровеносных сосудов, клеток печени, почек и селезенки служит свежевыжатый сок. После салата можно съесть блюдо из вареных овощей. Это могут быть слегка тушенная капуста с морковью, отварная свекла, свежие тушеные помидоры. Все нужно есть без хлеба, в крайнем случае, употребляйте лепешки из проросшей пшеницы.
На этом выход считается законченным, после него можно и нужно сделать коррекцию в режиме и рационе питания. Начать есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть.
Дата добавления: 2015-07-11; просмотров: 66 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Правильный выход из голодания и восстановительное питание | | | Выход из семи- десятидневного голодания |