Техника игры в нападении. В нападении используют следующие приемы: бег, остановки

В нападении используют следующие приемы: бег, остановки, по­вороты, прыжки, удары по мячу, остановки мяча, ведение и обводки с помощью финтов, вбрасывания.

Передвижения. По способу выполнения бег весьма разнообразен: обычный, спиной вперед, скрестный и приставными шагами. Примене­ние того или иного способа бега зависит от ситуаций, складывающихся в игре. Техника бега футболиста отличается от техники бегуна-спринтера. Быстрое изменение направлений, неожиданная смена рит­ма, внезапные остановки, быстрые старты, смена положения ног при ведении мяча, подход к мячу для нанесения удара, не снижая скоро­сти,— все это возможно лишь тогда, когда центр тяжести игрока на­ходится как можно ниже, а шаг делается короче, чем у спринтера.

В футболе часто применяют прыжки, с помощью которых ведут борь­бу за высокие мячи. Когда игрок находится в движении, прыжки вы­полняют толчком одной ногой, а также с места толчком двумя. Удары по мячу.Они составляют основу техники игры в футбол. При помощи ударов игроки передают мяч партнеру, бьют по воротам, осуществляют ведение мяча и т. д. По способу выполнения их делят на удары серединой подъема (прямым подъемом), удары внутренней частью подъема, удары внешней частью подъема, удары внутренней стороной стопы, удары носком и пяткой (рис. 166). Кроме этих основ­ных способов существуют удары внешней стороной стопы, подошвой, бедром. Но в игре их используют сравнительно редко. Удары наносят по неподвижному, катящемуся, летящему мячу и» по мячу, только что отскочившему от земли. Выполняют удары по мячу и головой. Следует руководствоваться основным правилом, по которому перед ударом вес тела следует перенести полностью на опорную ногу, для выполнения сильного удара обеспечить максимальную амплитуду дви­жения стопы. Если время для осуществления удара ограничено, то выполняют его с коротким замахом. В момент удара все звенья бьющей ноги (бедро, голень, стопа) за­креплены, таз несколько повернут (за исключением удара внутренней стороной стопы), благодаря чему в выполнении удара участвует не только стопа, но и все тело. Так как эта масса во много раз больше мас­сы мяча, то нога и туловище после нанесения удара не останавливаются, а продолжают движение вперед. Опорную ногу, слегка согнутую в ко-

лене, ставят чаще всего с пят­ки и по мере движения бьющей. ноги вперед сгибают еще боль­ше, вес тела переносят на всю ступню; затем, в момент отрыва мяча от стопы, поднимаются на носок.

Удар серединой подъема. Называется он так потому, что бьющая нога с оттянутой сто­пой соприкасается с мячом се­рединой подъема (рис. 167).

Имеется некоторая разни­ца и в движении рук. Если у спринтера руки движутся строго параллельно тулови­щу, то у футболиста — слег­ка в горизонтальном положе­нии, что создает лучшие усло­вия для удержания равнове­сия; но футболист должен уметь бегать и по-спринтерски (когда ему нужно, например, догнать мяч или соперника).

С последним шагом разбе- [га опорную ногу, слегка со­гнутую в колене, ставят на линию с мячом, несколько сбоку от него (в 15 см). Бьющую ногу, находящуюся сзади согнутой в колене, рез­ко посылают к мячу. В мо­мент удара колено бьющей ноги должно быть над мячом. Чтобы мяч полетел низко, те-

ло игрока в момент удара наклонено вперед (голова должна быть над мячом или несколько впереди него).

Высота полета мяча и правильность удара зависят от положения опорной и бьющей ног (большего или меньшего сгибания в тазобед­ренном, коленном и голеностопном суставах), а также от положения туловища и точки нанесения удара. Нанесение удара серединой подъ­ема не в центр мяча придаст ему вращение вперед-вправо или вперед-влево.

Удар серединой подъема в футболе можно считать основным и наи­более трудным. Он дает возможность направлять мяч сильно, точно и на любой высоте. Этот удар чаще всего применяют в игре и в боль­шинстве случаев выполняют по движущемуся мячу. Сделать это труд­нее, чем по неподвижному, потому что игроку приходится согласовы­вать свои движения с движением мяча во времени и простран­стве.

В игре удар серединой подъема выполняют, догоняя катящийся мяч, по мячу, катящемуся навстречу игроку или сбоку от него.

Наиболее сложно выполнять этот удар с лёта и полулёта. Трудность удара по мячу, находящемуся в воздухе, объясняется тем, что игроку приходится рассчитывать высоту, силу и направление его полета, причем выполняют его иногда в прыжке.

Полет мяча тем ниже, чем ближе был он к земле при соприкоснове­нии с бьющей ногой, чем дольше бьющая нога сохраняет согнутое по­ложение в тазобедренном и коленном суставах и чем больше стопа оттянута вниз. В игре часто приходится ударять мяч, летящий сбоку от игрока. Чтобы он полетел низко над землей, игрок должен откло­ниться в сторону опорной ноги и нанести удар в середину мяча (рис. 168). При отклонении туловища в сторону бьющая нога делает движение в горизонтальной плоскости, заставляя мяч лететь парал­лельно земле. Если удар выполнен по мячу, находящемуся впереди игрока, высота его полета значительна.

С лёта выполняют удары в ворота, при быстрых передачах мяча партнеру и при защите своих ворот.

Удар с полулёта наносят всеми частями стопы, но чаще серединой и внешней частью подъема. Делают это сразу же после отскока мяча от земли. Здесь нужен очень точный расчет. Чтобы мяч полетел низко, необходимо голень и стопу в момент удара держать в вертикальном положении. Даже при незначительном усилии мяч летит с большой

скоростью и на далекое расстояние. Таким образом чаще всего выполняют удары в ворота.

Удар внутренней частью подъема наносят частью стопы, прилегающей к большому пальцу и несколько выше (рис. 169). Согнутую в колене опорную ногу ставят несколько позади и сбоку мяча, а бьющую отводят при замахе назад и несколько внутрь. Туло­вище во время удара правой ногой отклоняют влево, а при ударе левой — вправо. Удар может быть произ­веден как с прямого разбега, так и под углом к на­правлению полета мяча. Чтобы направить мяч низ­ко, надо в момент удара колено бьющей ноги вывести вперед, оттянуть стопу вниз и ударить в среднюю часть мяча.

Этим приемом пользуются чаще всего при высоких передачах на средние и длинные расстояния, а также при штрафных, свободных и угловых ударах.

Внутренней частью подъема посылают так называемые крученые мячи, применяемые при передачах, штрафных, свободных, угловых ударах и ударах в ворота. При выполнении такого удара бьющая нога наносит удар в край мяча и делает «проводку» в направлении его поле­та и в сторону опорной ноги.

Удар внешней частью подъема выполняют частью стопы, приле­гающей к мизинцу. Опорную ногу ставят сбоку от мяча и несколько сзади. Бьющей ногой делают замах, туловище наклоняют вперед так же, как при ударе серединой подъема, а стопу с оттянутым носком по­ворачивают внутрь. Высота полета мяча зависит от точки соприкосно­вения с мячом и положения опорной и бьющей ног. Этот удар очень то­чен благодаря большой площади соприкосновения ноги с мячом. При­меняют его при передачах мяча на средние и длинные расстояния, при ударах по мячу, движущемуся и летящему сбоку, при штрафных, сво­бодных угловых ударах и ударах в ворота. Этим способом также посы­лают крученые мячи. При выполнении такого удара бьющая нога де­лает «проводку», как и при ударе внутренней частью подъема, т. е. в сторону полета мяча.

Удар внутренней стороной стопы осуществляют но­гой, развернутой носком наружу (рис. 170). Опорную ногу, согнутую в колене, ставят несколько сбоку от мя­ча; бьющую ногу, слегка согнутую в колене, поворачи­вают в тазобедренном суставе наружу. Удар выпол­няют с небольшим замахом и резким движением на­пряженной ногой с закрепленным голеностопным су­ставом.

Благодаря большой площади соприкосновения ноги с мячом и небольшому замаху этот удар отличается наибольшей точностью, поэтому наряду с ударами подъемом он является одним из основных приемов. Им пользуются во всех случаях, когда требуется наиболее точная передача на короткое и среднее расстояние, при

ударах в ворота с близкого расстояния и при под­готовке к удару другим способом.

Удар внешней стороной стопы отличается от удара внешней частью подъема тем, что бьющую ногу больше поворачивают внутрь, носок не оття­гивают вниз и стопа соприкасается с мячом значи­тельно ближе к пятке. Техника удара та же, но опорную ногу ставят сбоку от мяча и несколько дальше. Этот удар менее сильный. В игре выполня­ют при ударах в ворота по катящемуся сбоку мячу.

Удар носком. Осуществляют его по неподвижному и катящемуся мячу и очень редко — по летящему. Опорную ногу ставят сбоку от мяча и несколько сзади него; бьющую ногу, согнутую в колене в мо­мент замаха, при соприкосновении с мячом почти выпрямляют. Носок ее приподнят вверх, опущенная вниз пятка почти касается земли. Бью­щая нога выполняет удар по мячу в тот момент, когда начинает движе­ние вверх. Туловище наклонено вперед. Удар носком наносится в центр мяча. Но если мяч надо послать верхом, то удар наносят ниже. Удар в край придает мячу полет по дуге вправо, влево. Если удар нанесен выше центра мяча, то он пойдет низко и несильно. Используют такой удар при атаке ворот, и чаще в ситуации, когда нет возможности при­менить другой способ.

Удары по мячу головой. Нападающие пользуются ими в тех слу­чаях, когда мяч летит высоко и ударить ногой его невозможно. При­меняют их при передачах мяча партнеру, для защиты своих ворот и при атаке ворот соперника. Умение точно выполнять необходимо для каждого нападающего.

Удары головой могут выполняться без прыжка и в прыжке, лбом и боковой частью головы.

Удар лбом по мячу, летящему навстречу, без прыжка выполняют таким образом. Ноги ставят в положение шага и сгибают в коленях. Туловище вместе с головой отклоняют назад; вес тела полностью пере­носят на ногу, находящуюся сзади (рис. 171).

Удар осуществляют, резко выпрямляя стоящую сзади ногу и од­новременно делая движение туловищем вперед. В конечной фазе де­лают резкое движение головой, усиливающее удар.

При ударе по мячу, летящему сбоку (например, слева), делают шаг правой ногой вперед-вправо и, сгибая ее в колене, переносят на нее вес тела, поворачивая туловище влево-назад. Затем наносят удар лбом.

Этот наиболее сильный и точный прием используют для передачи мяча и поражения ворот соперника.

Удар боковой частью головы осуществляют резким разгибанием ноги и выпрямлением туловища навстречу мячу.

При ударе по мячу, летящему справа, туловище отклоняют, а вес тела переносят на согнутую левую ногу. Удар выполняют резким раз­гибанием левой ноги, делая туловищем движение навстречу мячу. В последний момент резким движением наносят удар по мячу боковой частью головы. В момент удара вее тела переносят на правую ногу.

При ударе по мячу, летящему слева, положе­ние соответственно меня­ется. Удар лбом и боковой частью головы часто выпол­няют в прыжке (рис. 172).

В футболе распростра­нены также переводы, от-кидки и скидки мяча нога­ми, головой и грудью.

Остановка мяча. Оста­новки бывают полные и неполные. При неполной остановке мяч, отскочив от игрока, меняет направле­ние полета, но остается под

его контролем. Останавливать мяч можно ногами, туловищем и головой. Нужно сделать уступающее движение по отношению к мячу, чтобы тот, замедлив движение, остановился или откатился несколько вперед или в сторону.

Остановку ногой выполняют подошвой, внутренней и внешней сторонами стопы, серединой подъема, голенью, бедром и но­ском. Для остановки катящегося мяча подошвой игрок мягко встре­чает его ногой, слегка согнутой в колене и вынесенной вперед (носок поднят, пятка опущена). Туловище слегка наклоняет над мячом. Если мяч опускается, то прежде всего надо рассчитать место его приземления и остановить выставленной вперед ногой, слегка сог­нув ее в колене. Для полной остановки носок опускают, прижимая мяч к земле. В момент соприкосновения мяча с землей его накрывают подошвой (рис. 173). При неполной остановке мяча в момент соприкос­новения с подошвой останавливающую ногу немного поднимают. Тогда мяч отходит несколько вперед или в сторону от ноги.

Остановка внутренней стороной стопы мя­ча, катящегося навстречу, выполняется так: игрок поворачивает ногу носком наружу, вес тела переносит на опорную ногу, в момент сопри­косновения с мячом ногу отводит немного назад, уступая движению мяча (рис. 174). При остановке мяча, падающего сверху, расслаблен­ную ногу следует отвести назад (если мяч опускается навстречу) или в сторону (если он опускается сбоку).

Угол наклона туловища и останавливающей ноги изменяется в за­висимости от высоты полета мяча. Если он падает под большим углом, останавливающую ногу сгибают больше, и наоборот.

Остановку мяча внешней стороной стопы выполняют согнутой ногой, вынесенной впереди опорной. При приеме мяча ногу расслабляют.

Остановка мяча серединой подъема осуществ­ляется так: выставленная вперед нога встречает опускающийся мяч серединой подъема, после чего вместе с мячом резко опускается на землю (рис. 175). Так же выполняют остановку мяча бедром.

Остановку мяча голенями (голенью) осуществляют следующим об­разом: в момент соприкосно­вения мяча с землей игрок сгибает сомкнутые в коленях ноги, становясь на носки. Мяч при отскоке от земли ударя­ется о голени (голень) и оста­навливается перед игроком (рис. 176).

Остановка мяча головой, как и остановка ногой, производится уступа­ющим движением, и чаще лбом.

Остановка мяча лОом осуществляется так: надо пред­варительно сделать движение туловищем и головой навстречу мячу, в то время как ноги, почти прямые, находятся в положении шага. В мо­мент соприкосновения мяча со лбом их резко сгибают, а туловище и голову отводят назад. Мяч в этом случае почти не отскакивает от голо­вы, а падает перед игроком.

Остановка мяча головой наиболее трудна, поэтому пользуются ею только в случаях, когда мяч нельзя остановить иначе.

Остановка мяча грудью осуществляется в положении шага развернутой вперед грудью; руки отведены в стороны и назад. Как только мяч коснется груди, туловище резко отводят назад; на­ходящуюся сзади ногу сгибают, плечи выдвигают вперед, а грудь как бы убирают (рис. 177). Благодаря этому движению мяч не отскакивает, а падает перед игроком. Можно остановить мяч грудью, отклони туловище назад.

Ведение мяча. Ведение мяча по прямой линии осуществляют не­сильными последовательными толчками внешней или внутренней частью подъема, внутренней стороной стопы, серединой подъема или носком. Удары наносят в нижнюю часть мяча, придавая ему обратное вращение, что позволяет игроку лучше контролировать мяч. В тех

случаях, когда есть непосредственная угроза напа­дения соперника, не рекомендуется отпускать мяч далеко от себя.

При атаке, предпринятой соперником сбоку, иг­рок, ведущий мяч, наклоняет туловище вперед, в сторону соперника. Когда соперник нападает, игрок, владеющий мячом, старается обвести его. Обводка осуществляется либо посылом мяча вперед и резким увеличением скорости бега, либо с помощью финтов. Мяч можно вести по воздуху головой, бедром.

Финты. Когда в борьбе с соперником возникают трудности, пользуются финтами. Их выполняют туловищем, ногами, головой и взглядом.

Например, игрок, находясь в непосредственной близости перед атакующим соперником, показывает, что он будет передавать мяч налево. Для этого он должен повернуть голову налево, вес тела пере­нести на левую ногу, одновременно наклонить туловище влево и сде­лать замах правой ногой. В тот момент, когда соперник сделает резкий рывок вправо, чтобы перехватить мяч, нападающий переносит правую ногу через мяч и обводит соперника (справа от себя) или передает мяч партнеру.

Нападающие выполняют также вбрасывание мяча из-за боковой линии (см. раздел «Техника игры в защите»).

Дата добавления: 2015-11-04