Читайте также:
|
Сдать нормативы с 1по 4 пункт можно в тренажёрном зале в:
ПН с 16.00-18.00, ВТ с 14.00-18.00, СР. с 08.00-10.00, 21.00-23.00, ЧТ 10.00-12.00, 14.00-16.00, 21.00-23.00
5 пункт можно сдать в бассейне в любое время с 8.00 до 23.00 кроме часов, когда проходит аква-аэробика.
Участник ГТО 24-29 лет
VI. КАТЕГОРИЯ / ЖЕНЩ И Н Ы
1.ФИО__________________________________________________________________
2. Возраст________________________
| № п/п | Виды испытаний (тесты) | Нормативы | |||||
| от 25 до 29 лет | |||||||
| Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | |||||
| Норм. | Рез. | Норм. | Рез. | Норм. | Рез. | ||
| 1. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз) | ||||||
| 2. | сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) | ||||||
| 3. | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи-см) | ||||||
| 4. | прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | ||||||
| Или Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин) | |||||||
| 5. | Плавание на 50 м (мин, с) | Без учета времени | Без учета времени | 1.14 | |||
| ИТОГО результат |
Дата ______2015
На всероссийском интернет-портале ГТО (gto.ru) открыта регистрация всех желающих сдать нормативы комплекса «Готов к труду и обороне».
Сдать нормативы с 1по 4 пункт можно в тренажёрном зале в:
ПН с 16.00-18.00, ВТ с 14.00-18.00, СР. с 08.00-10.00, 21.00-23.00, ЧТ 10.00-12.00, 14.00-16.00, 21.00-23.00
5 пункт можно сдать в бассейне в любое время с 8.00 до 23.00 кроме часов, когда проходит аква-аэробика.
Участник ГТО 30-34 лет
VII. КАТЕГОРИЯ / М У Ж Ч И Н Ы
1.ФИО__________________________________________________________________
2. Возраст________________________
| № п/п | Виды испытаний (тесты) | Нормативы | |||||
| от 30 до 34 лет | |||||||
| Бронзовый знак | Серебряный знак | Золотой знак | |||||
| Норм. | Рез. | Норм. | Рез. | Норм. | Рез. | ||
| 1. | Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) | ||||||
| 2. | рывок гири 16 кг (количество раз) | ||||||
| 3. | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи-см) | Достать скамью пальцами рук | |||||
| 4. | Прыжок в длину с места (см) | ||||||
| 5. | Плавание на 50 м (мин, с) | Без учета времени | Без учета времени | 0.45 | |||
| ИТОГО результат |
Дата ______2015
Дата добавления: 2015-11-04; просмотров: 41 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| На всероссийском интернет-портале ГТО (gto.ru) открыта регистрация всех желающих сдать нормативы комплекса «Готов к труду и обороне». | | | Система психологічної профілактики та корекції суїцидальної поведінки |