Читайте также:
|
Работа с Жезлами, используя методику
Конта Валевского
“В рукописи дается ключ в простой,
концентрированной и точной форме – как победить, как
решить любую проблему, ответить на любой вопрос в любой области бытия – в физическом, ментальном,
духовном и психологическом планах.”
из рукописи Конта Валевского
ОСНОВНЫЕ ПОЗЫ И РАСПОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА
ПО ОТНОШЕНИЮ К СОЛНЦУ
При работе с Жезлами необходимо правильно располагать тело по отношению к энергопотокам Земли и Солнца. Независимо от пола и того, правша человек или левша, соблюдают правило: "Лицом всегда к Солнцу". Это означает, что утром для занятий необходимо располагаться лицом на Восток, днем - на Юг, вечером - на Запад, ночью - на Север.
Основные позы, используемые для работы с Жезлами - это так называемые "египетские позы" сидя и стоя.
Поза сидя.
Расслабить все мышцы кроме тех, которые поддерживают спину и голову в перпендикулярном к земле положении. Кисти рук лежат на коленях. Колени слегка разведены в стороны. Пятки на расстоянии ширины таза или плеч. Ступни слегка разведены в стороны. Плечи опущены вниз и расслаблены. Локти легко прижаты к бокам. Таким образом, ступни, голени, бедра и предплечья образуют символ жизни - букву V.
Поза стоя.
Спина расположена ровно, перпендикулярно земле. Плечи опущены, руки свободно вытянуты вдоль тела. Если в процессе дыхания активнее правая ноздря - на полшага вперед выставлена правая нога, если левая ноздря - левая нога.
Общие правила:
а) Вхождение в состояние покоя. Для этого все тело последовательно расслабляют сверху вниз: голову, шею, плечи, локти, запястья, пальцы рук, грудь, живот, спину, поясницу, ягодицы, колени, щиколотки, стопы, пальцы ног. Не путать расслабление с разболтанностью.
б) Затылок и позвоночник на одной перпендикулярной прямой, как если бы вы были подвешены к потолку за макушку. Кончик носа и
пупок - также на одной перпендикулярной прямой.
в) Кончик языка поднят к небу и легко касается альвеолярного края (зоны над зубами с внутренней стороны). Корень языка расслаблен.
г) Внутренняя улыбка. Занятия более эффективны, если упражнения выполняются в состоянии радостной умиротворенности. Подумайте о Солнце, дарующем свет и жизнь, и улыбнитесь. Затем расслабьте лоб, брови, мышцы лица и рот так, чтобы на лице не осталось никакого выражения, но улыбку сохраните внутри. (Вспомните улыбку Мадонны или радостно-безмятежные лица древнеегипетских фараонов). Расслабление щек усиливает выделение слюны, - ее необходимо проглатывать и, мысленно сопровождая ее движение в низ живота, как бы разливать по телу радостную умиротворенность.
д) Глаза смотрят горизонтально вперед. Взгляд сосредотачивают на воображаемом или реальном пятне прямо перед собой напротив глаз на расстоянии 40-60 см.
Самое важное - состояние покоя. Всмотритесь в лица древнеегипетских фараонов: сколько одухотворенности, мира и светлой радости в этих как бы летящих лицах. Именно такое выражение лица считалось в Древнем Египте признаком мудрости.
Дата добавления: 2015-11-03; просмотров: 44 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Чего можно достичь с помощью Жезлов Египтян | | | Упражнение 3. |