При тривалій перерві в заняттях вправами людське тіло починає старіти дуже швидкими темпами !!!

П’ять ритуальних вправ існують для швидкого покращення здоров’я і самопочуття, тоді як омолодження зовнішнього вигляду залежить від внутрішнього сприйняття себе особистості! Тобто, якщо людина в двадцять років сприймає себе як за сорокалітнього, то вона так і виглядає, - і навпаки!!! Дуже важливо бачити себе своїм внутрішнім поглядом молодим і здоровим.

Вправа №6.

Не для всіх, а тільки для готових людей!

Уддіяна – бандха.

Попередження!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ритуальною вправою №6 МОЖНА ЗАЙМАТИСЬ ТІЛЬКИ ТІЙ ЛЮДИНІ, ДЛЯ ЯКОЇ СЕКС ПЕРЕСТАЄ МАТИ ХОЧА Б ЯКИЙСЬ ІНТЕРЕС!!!

Самообман тут недопустимий! Інакше в людині обов’язково розів’ються численні розлади психіки й фізичні хвороби!!!

Після початку практики вправи №6 повернення до попереднього життя немає!!! – рішення приймається один раз і назавжди!!!

Більшість людської енергії витрачається на секс, тому якщо ми направимо ту енергію в інше русло – вона почне омолоджувати і оздоровлювати організм, - поверне хід біологічного годинника назад!!! Потрібно навчитись ощаджувати і переробляти сексуальну енергію направляючи її з другої чакри в усі інші, особливо в два верхніх. При цьому повністю залишати другу чакру без енергії не можна, бо з неї вона автоматично поступає в першу, найнижчу чарку, а там вона використовується на побудову кісток і м’язів.

Підняти життєву енергію вгору можна просто, але для цього її потрібно мати в надлишку. Потрібно займатись шостою ритуальною вправою тільки тоді, коли відчувається сексуальний потяг, що сигналізує про надлишок сексуальної енергії.

Виконання шостої вправи наступне: стоячи прямо ви виконуєте глибокий вдих, стискаючи при цьому анальний отвір, сфінктер сечового міхура і напружуєте м’язи тазового дна і низу передньої стінки живота.

Потім швидко нахиляєтесь, опираючись руками об стегна й інтенсивно видихаєте ротом із звуком «Ха-а-а-а-х-х-х-х» стараючись видихнути з легень все повітря до останку!!!, після чого ви як можна сильніше втягуєте живіт за рахунок підняття вгору діафрагми і розслаблення передньої стінки живота і випростовуєтесь. Підборіддя при цьому має бути притиснутим до грудей а кисті рук лежати на талії. Витримати положення з втягнутим животом як можна довше – стільки часу, скільки зможете – розслабте діафрагму, підніміть голову і як можна спокійніше зробіть глибокий вдих. Як слід відпочивши повторіть вправу. За звичай досить трьох повторень. Бажано більше дев’яти повторень не виконувати. Виконувати ВПРАВУ №6 можна в любий час, але ТІЛЬКИ ТОДІ, коли є наявність надлишку сексуальної енергії!!!.

Дата добавления: 2015-10-28