к) Дополнительные усложненные ката, производные от базовых

Ура тайкёку соно ити, ни, сан Ура пинан соно ити, ни, сан, ен, го

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

Гришелева Л. Д. Формирование японской национальной куль­туры. М., 1986.

Дворкин Л. С. Силовые единоборства. Атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спорт. Ростов н/Д, 2001.

Кравченко В. Все о питании. Рига, 2001.

Степанов С. В. Киокушинкай карате-до: Философия. Теория. Практика: Учеб. Екатеринбург: Изд-во Урал, ун-та, 2003.

Нестеркин С. П. Некоторые философско-психологические момен­ты чаньских гунъань // Философские вопросы буддизма. Новосибирск, 1984.

Ояма М. Это карате. М., 2001.

Фомин В., Линдер И. Диалог о боевых искусствах Востока. М., 1990.

Холодов Ж. К., Кузнецов В. С. Теория и методика физического воспитания и спорта. М., 2000.

ОГЛАВЛЕНИЕ

Предисловие.................................................................................................... 4

Исторические и методологические особенности каратэ.............................. 5

Философские основы кёкусинкай каратэ................................................... 13

Кодекс чести — основа учения Оямы.................................................. 13

Особенности этикета в кёкусинкай каратэ........................................... 25

Структура и методы обучения в каратэ...................................................... 30

Этапы обучения...................................................................................... 30

Основные принципы двигательных действий в каратэ....................... 33

Методические подходы и методы воспитания координацион­
ных способностей при занятиях каратэ................................................. 42

Методика совершенствования пространственной, временной

и силовой точности движений............................................................... 45

Методические приемы для совершенствования статического

и динамического равновесия................................................................. 49

Система многолетней подготовки спортсменов в каратэ.......................... 51

Базовые характеристики скоростно-силовых качеств......................... 51

Структура бюджета времени юных каратистов................................... 54

Формализованная модель системы многолетней подготовки

каратистов............................................................................................ 55

Двигательно-координационные основы в каратэ....................................... 77

Роль ката в тренировочном процессе................................................... 77

Принципы развития двигательной координации при выпол­
нении ката................................................................................................ 79

Ступени знаний............................................................................................. 84

Путь от ученика к мастеру........................................................................... 84

Общероссийская учебная программа по кёкусинкай каратэ................... 100

Порядок присвоения спортивных званий и разрядов

в кёкусинкай каратэ.............................................................................. 111

Правила проведения соревнований по кёкусинкай каратэ...................... 121

Правила проведения соревнований по ката.............................................. 138

Словарь-классификатор терминов, используемых в каратэ.................. 144

Список литературы..................................................................................... 154

Учебное издание

Степанов Сергей Владимирович

КЁКУСИНКАЙ КАРАТЭ-ДО

Учебное пособие

Редактор Т. А. Федорова

Верстка Л. А. Хухаревой

Ответственный за выпуск В. В. Кочкин

Подписано в печать.08.2004 г. Гарнитура Тппез.

Печать офсетная. Формат 60x84 7₃₂. Бумага офсетная.

Уч.-изд. л.. Тираж 1000 экз. Заказ №

Издательство Уральского университета. 620083, Екатеринбург, ул. Тургенева, 4.

Отпечатано в типографии

ИПЦ «Издательство Уральского университета». 620083, Екатеринбург, ул. Тургенева, 4.

Дата добавления: 2015-10-28