|
Читайте также: |
Все упражнения этого раздела делать на особом дыхании. Выдох, вдох диафрагмой через нос, выдох открытым ртом длинно, долго - «хххыыых», все внутренние органы при этом втягиваются в подреберье, живот плоский. На задержке после выдоха (ЗПВ) делать упражнения.
Дата добавления: 2015-10-28; просмотров: 116 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| I. Позвоночник, суставы. | | | IV. Растяжка. |