Самоспас - аварийное катапультирование

Содержание

С чего начать

Снаряжение

Безопасность

• Общая концепция безопасности
• Безопасность самосплава
• Чтение воды
• Опасности
• Чтение бочек
• Сложность рек

Гребля

• Первые гребки
• Прямая гребля
• Вертикальность гребка
• Взаимодействие рук
• Прямолинейность движения и скорость
• Вред раскачивания
• Контроль крена
• Дуговые гребки
• Виды дуговых гребков
• Выбор стиля дугового гребка
• Контроль вращения
• Управляющие гребки
• Обратная гребля
• Эффективность гребли
• Дополнительные упражнения
• Опоры
• Секреты успеха

Фрирайд

• Выход на струю и заход в улово
• Траверсы

Родео

• Принципы родео каякинга
• Элементы родео каякинга

Эскимосский переворот

• Что такое Эскимосский переворот
• Техники эскимоса
• История эскимоса
• Более академическая теория Эскимоса
• Эскимос в реальности

С ЧЕГО НАЧАТЬ

САМОСПАС - АВАРИЙНОЕ КАТАПУЛЬТИРОВАНИЕ

В первые дни занятий каякингом следует научиться самоспасу и оттренировать его. Это процесс покидания лодки и всплытия после оверкиля. Под водой старайтесь находиться не более 5 -10 секунд.

Ваше будущее как каякера зависит от способности расслабиться в лодке. Это, в свою очередь, требует чувства комфорта, даже под водой. Тренируйте самоспас до тех пор, пока не будете делать его в спокойной и обдуманной манере.

Не беспокойтесь о том, как бы вылезти. Звучит безумно, но все же если вас это беспокоит - проделайте следующее. Сядьте в каяк под водой. Переверните лодку и, маневрируя вокруг, просуньте ноги в упоры. Для начала можно не одевать юбку.

Изучите эти пять шагов мысленно, прежде чем практиковать самоспас:

1. Задержите дыхание и согнитесь (не думайте пока о весле). Наклон вперед помогает сориентироваться и обезопасить себя.

2. Стукните по дну 3 раза, обхватив борта руками. Это поможет сориентироваться и, главное, успокоить процесс самоспаса.

3. Найдите руками края кокпита у ваших бедер, затем, двигая руки вдоль кокпита, найдите срывную стропу. Потяните стропу вперед и вверх.

4. Передвиньте руки назад к бедрам и столкните лодку с ног (похоже на снятие штанов).

5. Вынимайтесь из лодки, пока ноги не освободятся и спасжилет не начнет поднимать вас на поверхность. Оставайтесь наклоненным вперед и подтянитесь на поверхность, держась за лодку.

Обычно, когда происходит неудачная попытка, она вызвана конструкцией лодки старого дизайна с маленьким кокпитом или же отклонением тела назад. Попытки отклониться назад и выплыть быстрее на поверхность увеличивают панику и могут запутать ноги, что делает самоспас более сложным и поспешным делом, чем необходимо.

После серии самоспасов слейте с кем-нибудь воду из лодки. Затем, можно попробовать сливать воду, поднимая один и опуская другой конец лодки.

Будьте особо осторожны, поднимая лодку, когда вы мокры и вам холодно, или когда в лодке много воды. Поднимайте ее ногами, чтобы избежать травм спины!

Дата добавления: 2015-10-28