Материалы для занятий йогой

ПРАКТИЧЕСКИЕ КУРСЫ ПО ЙОГЕ АЙЕНГАРА – 2016, ИНДИЯ, 8-й год

Уважаемые йоги и йогини,

Я с радостью приглашаю вас на свой следующий йога-интенсив в Индию. Этот интенсив подходит для тех, кто хочет улучшить свою личную практику. Две недели занятий на йога-интенсиве дадут вам результат, сравнимый с результатом 10-месячной регулярной практики. На этом интенсиве вы будете практиковать асаны, пранаяму по методу Айенгара, а также крийи, йога-нидру и медитацию. Сразу после йога-интенсива я приглашаю вас принять участие в праздновании самого важного события, посвященного Богу Шиве – Шиваратри. В 2016 году этот праздник будут отмечать 7-ого марта. Вы можете присоединиться, если у вас будет такая возможность. Мы отметим этот праздник в соответствии с ведическими принципами в самом известном святом месте, куда стремится множество паломников – Храме Шивы, который носит название Тируваннамалай. Вместе с этим великим событием мы отпразднуем 8-ую годовщину ежегодного

ЙОГА-ИНТЕНСИВА, ПРОВОДИМОГО ДОКТОРОМ РАВИ КУМАРОМ ДОВЛУРУ

БАЗОВЫЙ 1, 1-2, 2

Что касается асан и пранаямы, как всегда обучение будет проходить в классической форме (и методика, и содержание) в соответствии с Учением Гуруджи в его институте в Пуне, в Южной Индии.

ПРАКТИКА

Ежедневная практика включает в себя до шести часов изучения и практики асан, один час пранаямы, и ежедневные медитативные практики и практики по глубокой релаксации, распределенные таким образом, чтобы была возможность полностью восстановить силы. На каждом занятии мы будем детально разбирать асаны через промежуточные позы (для правильного входа и выхода из асаны). Также мы будем исследовать роль каждой позы с точки зрения последовательности, ориентируясь на уровень и цель практикующего. Все занятия будут проводиться на русском языке. 5:00-5:30 - медитация, 5:30-8:30 - асаны, 11:30-12:30 - пранаяма, 17:00-19:30 – асаны и йога-нидра,

МЕСТО

Пондичерри – одно из самых популярных туристических мест на юге Индии. В городе много архитектурных сооружений, выполненных в классическом колониальном стиле. Вы увидите красивые фасады зданий, церквей, храмов. Колониальное присутствие чувствуется в планировке улиц, произведенной по европейским стандартам. Пондичерри также известен как Французская Ривьера на Востоке.

Будучи бывшей французской колонией, Пондичерри – это симбиоз культур. Легко заметная связь с Францией, бульвары, обрамленные деревьями во французском стиле, экстравагантные здания колониального происхождения, святые места для паломничества и бесконечные девственно чистые пляжи – эта пьянящая смесь поражает всех путешественников.
Шри Ауробиндо Ашрам – один из известнейших и самых богатых ашрамов в Индии. Ауровиль (Город Рассвета) – экспериментальное поселение, расположенное в 8 км к северо-западу от Пондичерии. Ауровиль считается вселенским городом, где женщины и мужчины всех стран имеют возможность жить в мире и всевозрастающей гармонии, выше любых религиозных убеждений, политики и национальных предрассудков.

Тирумала – один из самых известных и богатых храмов в мире. В Индии считают, что Бог кали-юги, сам Господь Вишну, материализовался здесь в лице Господа Венкатесвары для того, чтобы помогать людям, живущим в кали-югу. Для нашей группы стало традицией посещать этот храм один раз в год во время йога-тура и просить благословения у Господа Вишну. Более подробную информацию о храме вы можете найти здесь www.tirumala.org

Тируваннамалай – священный город Господа Шивы. Здесь находится первый Шивалингам во всей Вселенной. Он появился в этом месте до прихода человека в этот мир.

Махабалипурам – город под морем. Этот город в прямом смысле этого слова достали со дна морского. Древнейшее поселение с пещерами и старинными зданиями. Город славился издавна своим изысканным архитектурным убранством.

Чидамбарам – храм Господа Шивы. Это единственный храм Шивы выполненный в форме танцора – Натараджи. Одно из пяти священных мест, посвященных Шиве.

РАЗМЕЩЕНИЕ

Отель LePondy расположен в 170 километрах от международного аэропорта Ченная на побережье Бенгальского моря. Этот тихий райский уголок находится в 10 км от города Пондичерри. Близость моря, живописный пейзаж и чистый воздух – все это делает LePondy идеальным местом для занятий йогой и достижения спокойствия ума и внутренней гармонии.

Le Pondy, растянутый на территории в 14 гектаров, предлагает 4 типа номеров. Всего в отеле 70 номеров, включая 8 президентских вилл с бассейном, 8 лакшери вилл с бассейном, 12 номеров с видом на море и 42 номера с видом на озеро. Изысканно меблированные, сочетающие роскошь и удобство, эти номера предлагают два вида – на море и на озеро. Пожалуйста, сообщите о ваших предпочтениях в регистрационной форме. Регистрация отеля осуществляется только через организатора. Благодарим вас за понимание.

ПИТАНИЕ

Отель предлагает большое разнообразие вкусных вегетарианских блюд. Во время пребывания в отеле и занятий йогой рекомендуется воздерживаться от употребления продуктов животного происхождения и придерживаться вегетарианской диеты. Вы можете также заказывать блюда «А ля карт».

МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ЙОГОЙ

В этом году каждому участнику йога-интенсива будут предоставлены следующие материалы для занятий йогой: 2 ремня, 2 кирпича, стул. Пожалуйста, возьмите с собой коврик, 4 пенки для Сарвангасаны и одно одеяло.

ПРАКТИКА

Неделя 1 – уровень занятий Базовый 1, 1-2. Уровень подготовки учеников - не менее чем 3 месяца регулярной практики йоги Айенгара. Ученики, которым необходимо восстановить силы. Практикующие другие направления йоги и желающие открыть для себя йогу по методике Айенгара. Те, кто перестал заниматься йогой и хотел бы возобновить занятия. А также те, кто хочет разогреться перед выполнением более сложных асан.

Неделя 2 – уровень занятий постепенно повышается до Базового 1-2, 2.

РАСПИСАНИЕ

До начала йога-тура – в планах посетить Тирупати – 20 февраля прибытие и остановка на ночь в Тирупати. Следующим утром, 21 февраля, - отъезд в Махабалипурам. Остановка на ночь в Махабалипураме. 22 февраля днем отъезд в LePondy.

Йога-тур: мы ожидаем вас в LePondy в понедельник 22 февраля 2016г. (около 13:00). Вечерняя приветственная встреча состоится в 19:00. Отъезд: вторник 7 марта 2016г (около 10:00).

По окончании йога-тура – те участники йога-тура, у кого есть желание и возможность, могут присоединиться ко мне для совершения паломничества в течение следующих двух дней. 7 марта 2016г. Со всеми вещами мы выедем из отеля около 11:00 и отправимся в Тируваннамалай. Там мы заселимся в другой отель и вечером посетим храм и Ашрам Рамана Махариши. Отсюда мы совершим кору вокруг священного холма Аруначалам. Всю ночь мы будем петь мантры и смотреть индийские ведические представления. Следующим утром 8-ого марта мы прервем наш пост, вкушая священный прасад. До обеда будет время отдыха, а вечером мы посетим храмы. Рано утром 9 марта около 04:00 утра мы вылетим из Ченная в Москву.

СЕРТИФИКАТ

По окончании тура Вам будет вручен сертификат, подтверждающий ваше участие в йога-интенсиве.

Дата добавления: 2015-10-24