Чтобы мозг относился к курению как к врагу.

Возьмите тренинги с этого сайта, отредактируйте его, удалите сомнительное, так как вы должны глубоко верить в то, что в нем написано. Плюс обязательно напишите свой, в котором вы укажите более личные причины.
Например курящий человек глубоко обделён в плане секса, в плане любви, романтики, в плане первенства, неустрашимости, мужественности. Или такой человек замкнут, вспыльчив. К нему подходят любящие поболтать, поиграть и пошутить, а он только и может, что их отталкивать.

Тренинги надо слушать, а не читать, например запустив читающий голосовой движок на компьютере или телефоне.

Чтобы по-настоящему бросить курить, важно слушать и верить тренингам от всего сердца до тех пор, пока в вас не появятся мысли типа: "Да зачем мне нужна, эта гадость? Да я лучше пойду выпью сок". Или "какой же я был идиот, что курил".
Тренинги важно слушать после курения, а не до. Иначе желание курить все испортит и только усилится. Важный момент, чтобы бросить курить - отвлекаться, забывать про желание курить надолго.

Кроме этого постоянно ищите веские причины, почему важно бросить курить. Этих причин тысячи, и мы их знаем, только не прониклись ими, не держим в голове. Хорошо бы внести в тренинг антикурения ваши личные записи.

Однажды я обнаружил, что мне некуда деваться. Что я вынужден бросить курить. Например, надо было подлечиться, но все лекарства и методы были бесполезны и от них был бы малейший толк, если бы не бросил курить. И таких вещей было не менее десяти. Вы почувствовали как я настроился против курения? Может я и наговаривал лишнего на мою любимую соску - сигарету, но именно так и надо. Поставьте себя в безвыходное положение.

Составьте список всего, чему мешает курение. Например самое крутое лечение варикоза бесполезно, если еще не удалось бросить курить. Курение мешает многим начинаниям. На что способен предприниматель, если в то время, когда он должен изящным решением обойти конкурентов, он прибит к дивану вялым здоровьем.

Внесите в тренинг, как курение повредило вашему телу. У каждого, кто еще не бросил курить ощутимо нарушено здоровье. Даже у юнца, рано начавшего курить или вообще с детства уже заметны психические и нервные отклонения, неприятный характер, голос, нездоровые глаза, зубы, запах изо рта.

Тренинг не должен быть добрым. Пишите в него злые, ужасные вещи про инсульт, инфаркт и тому подобное. Курящий человек должен быть напуган. Если вы гордый и неустрашимый перед пустым риском, беспощадный к себе - бросить курить будет труднее.

Перепрограммировать мозг. Это важный этап. Иначе, даже если вы бросите, вы все равно скоро закурите. Для этого загоните в мозг ненависть, личную несовместимость с курением. Лучшее всего помогут тренинги о том, как плохо курить, как полезно бросить курить, а также тренинги, в которых вы уважаете себя, если бросили курить и вы презираете себя как животное, которое является рабом курения.

Запишите всё, чему сильно мешает курение. Несложно угадать проблемы курильщиков. Уже сейчас:
неинтересное, не красивое, не молодое на вид тело, не стройное, не привлекательное в плане секса.
Часто болит голова.
Плохо растут волосы, облысение
варикоз
вы хуже различаете запахи. Не смейтесь, может быть все уже заметили, что вам сегодня жарко. И вообще, получать удовольствие от хорошего обоняния можно только будучи бросившим курение.

Признаки, что пора переходить к следующему этапу:
Тлеющая в руке сигарета должна вызывать у вас неприятное ощущение. Вы курите с огорчением. Вы должны осознавать, что вы в самом настоящем рабстве. И там вас не спрашивают, что вы хотите. Там вам указывают, что и как делать. И вы подчиняетесь, будто зомби. А желание закурить вам навязано извне.

Вам это не надо, но вы продолжаете курить, вы подневольный, вы в паутине зависимости. Вы должны злиться на себя за то, что не выдержали и закурили и даже за то, что вам приятен табачный дым.

Дата добавления: 2015-10-24