Слуховое восприятие

Наше сознание способно воспринимать самые тихие звуки от объекта, который нам интересен, и в то же время совершенно игнорировать остальные. Мать просыпается от самого слабого плача своего ребенка, хотя прекрасно спит под звуки проезжающих под окном машин, звон будильника или лай соседской собаки.

Многие звуки достигают наших ушей, но не задерживаются в памяти. Так, когда мы идем по шумной улице, наш мозг воспринимает лишь немногие звуки, хотя все вокруг переполнено ими. Если речь идет о шуме, никаких проблем с этим не возникает. Однако когда необходимо вспомнить сказанное на совещании или в личной беседе, «я не слышал» - обычно плохое оправдание. Для того чтобы улучшить слуховое восприятие, вам также необходимо тренироваться.

Никто не может услышать и запомнить каждый звук - и я не стал бы советовать даже пытаться это делать, - но вы можете сознательно помещать в память нужные звуки и разговоры, используя все то же направленное внимание. Следующие техники могут стать полезными:

¨ Учитесь слушать внимательнее, запоминая отдельные слова, фразы и предложения.

В следующий раз, когда на работе или вечеринке вам придется поддерживать беседу (одну из тех, которые вы обычно пропускаете мимо ушей), начните запоминать некоторые фразы собеседника, используя приемы визуализации, о которых мы уже говорили выше. Пусть эти фразы хорошенько отпечатаются в вашей памяти. (Вы удивитесь сами себе, когда позднее сможете с легкостью вспомнить самые скучные и глупые разговоры.)

¨ Прислушайтесь к обрывкам разговоров, которые доносятся до вас, пока вы идете по улице. Постарайтесь запомнить хотя бы пару фраз из каждого, как если бы вы собирались пересказать их другу. Проанализируйте выражения и интонации, которые используют собеседники. Вы поразитесь тому, как этот опыт отразится на вашей памяти.

¨ Попросите друга прочесть вам несколько строк любого стихотворения и постарайтесь запомнить их. Это прекрасное упражнение для тренировки способности запоминать звуки и произнесенные слова. Но самой лучшей практикой является повторение вслух как можно большее количество раз уже услышанных слов и звуков, которые вы пытаетесь запомнить. Так вы привьете своему сознанию привычку проявлять интерес к звукам.

Метод «два в одном»

В некоторых случаях слуховая информация поступает в наш мозг параллельно со зрительной, как, например, при чтении вслух. Звучание и буквенное обозначение слова сохраняются тогда в нашей памяти совместно. Информацию, для которой такая ассоциативная комбинация отсутствует, вспоминать гораздо сложнее.

Учителя помогают детям запомнить слово, произнося его вслух, а затем записывая на доске. Так же можно запоминать имена, события или идеи. Подобное дублирование дает хорошие результаты. Именно поэтому некоторые студенты считают очень полезными занятия с другом или целой компанией. Информация на бумаге уже есть перед их глазами, но обсуждение написанного, проговаривание идей вслух, позволяют запомнить ее на качественно ином уровне. Этот метод также может быть полезен для тренировки слабых сторон памяти.

То есть, если у вас хорошая зрительная память, но при этом вы совершенно не воспринимаете информацию на слух, обсуждение прочитанного или увиденного дополнит визуальную составляющую, даст вашей памяти дополнительные ресурсы и, кроме того, станет хорошим упражнением для развития слуховой памяти. Обратите внимание на то, что герои сериала «Менталист» часто обсуждают увиденное на месте преступления, возможных подозреваемых и свои версии случившегося. Это часть работы полицейских, потому что такая тактика помогает заострить внимание на самых важных аспектах преступления.

Дата добавления: 2015-10-02