Читайте также:
|
Правильный режим питания в условиях радиоактивного загрязнения местности является одним из основных способов противостояния радиации.
Понятие «правильный режим питания» включает:
а). Употребление достаточного количества полноценного белка. При этом повышается устойчивость к хроническому внутреннему облучению, снижается всасывание радионуклидов, повышается резистентность организма к инфекциям.
б). Ограничение пищи, богатой жирами. Жиры являются основой для перекисного окисления липидов, участвуют в образовании радиотоксинов (поражается иммунная система), являются проводниками в организм и накопителями гидрофобных ксенобиотиков.
Потребление белков должно быть на 10–12% выше суточной нормы. Много белков содержат мясо, морская рыба, яйца, молочные продукты. Кроме того, в рационе питания должно быть больше овощей, особенно капусты, репчатого лука и петрушки. Именно они снижают риск заболеть раком и обладают радиопротекторными свойствами.
Существуют разные варианты рационального питания, которые может предложить врач каждому человеку с учетом его состояния здоровья, возраста, условий радиоактивного облучения и т.д.
Для детей грудного и раннего возраста предлагается:
· обеспечение экологически чистыми продуктами питания как матерей, кормящих грудью, так и детей;
· обеспечение сбалансированного питания по содержанию белков, жиров, полиненасыщенных жирных кислот, витаминов-антиоксидантов, минеральных веществ и микроэлементов;
· обеспечение продуктами, в которых содержатся компоненты с радиопротекторными свойствами.
В питании детей ясельного возраста преимущество отдается молочным продуктам. В продаже имеются смеси детского питания.
В питании детей дошкольного возраста преимущество отдается молочным продуктам, сокам, фруктам, яйцам.
В питании детей школьного возраста преимущество отдается молочным продуктам, рыбе, мясу, сливочному маслу, фруктам, сокам, меду.
Рацион питания применяется с учетом рекомендаций врача.
Дата добавления: 2015-10-02; просмотров: 48 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Употребление повышенного количества отдельных витаминов | | | Санитарно-гигиенические мероприятия |