Without a Guru: An Account of My Lucid Dreaming», in Conscious Mind, Sleeping Brain, cds. J. Gackenbach and S. LaBergc (New York: Plenum, 1988), 343-352.

27. С. Т. Tart, Open Mind, Discriminating Mind (San Francisco:

Harper &. Row, 1989), xvi.

28. F. Bogzarau, «Experiencing the Divine in the Lucid Dream State», Lucidity Letter 8 (1990): in press.

29. Shah, The Sufis, xxviii.

30.1. Shah, The Way of the Sufi (London: Octagon Press, 1968), 252.

31. J. II. M. Whitcman, The Mystical Life (London: ГаЬсг & Faber, 1961), 57.

32. A. Musa, Letters and Lectures ofldries Shah (London: r>esignist Communications, 1981), 18020.

33. Там же

Приложение, Вспомогательные упражнения

1. W. Blake, The Portable Blake (New York: Viking Press, 1968), 256.

2. R. Assagioli, The Act of Will (New York: Viking Press, 1973).

3. Там же.

4. W. James, цитируется согласно Assagioli, op. cit., 40.

5. В. Barrett, цитируется согласно Assagioli, op. cit., 39.

6. В. Barrelt, Strength of Will and How to Develop It (New York, 1931).

7. R. Mishra, Fundamentals of Yoga (New York; Lancer Books, 1959).

8. Т. T'ulku, Hidden Mind of Freedom (Berkeley, Calif; Dharma Publishing, 1981).

СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ

1. Мир осознанных сновидений

УПРАЖНЕНИЕ: СОЗНАНИЕ В НАСТОЯЩИЙ МОМЕНТ.............................. 16

2. Подготовки к обучению осознанному сновидению

УПРАЖНЕНИЕ: СОЗДАНИЕ КАТАЛОГА ПРИЗНАКОВ СНА.........................45

УПРАЖНЕНИЕ: УСТАНОВКА НА УСПЕХ..........................................................47

УПРАЖНЕНИЕ: ПЛАНИРОВАНИЕ ВРЕМЕНИ ДЛЯ

ОСОЗНАННОГО СНОВИДЕНИЯ...................................................................49

УПРАЖНЕНИЕ: НАРАСТАЮЩАЯ РЕЛАКСАЦИЯ...........................................50

УПРАЖНЕНИЕ: 61-ТОЧЕЧНАЯ РЕЛАКСАЦИЯ..............................................„.51

3. Пробуждение в мире спи

ТЕХНИКА ПРОВЕРКИ СОСТОЯНИЯ................................................................... 57

ТЕХНИКА «СИЛЫ НАМЕРЕНИЯ».........................................................................61

ТЕХНИКА НАМЕРЕНИЯ..........................................................................................63

МОДИФИЦИРОВАННАЯ ТЕХНИКА НАМЕРЕНИЯ.........................................64

ТРЕНИРОВКА ПРОСПЕКТИВНОЙ ПАМЯТИ.................................................68

ТЕХНИКА МВОС.......................................................................................................70

ТЕХНИКА САМОВНУШЕНИЯ...............................................................................73

4. Сознательное вхождение в сон

ТЕХНИКА ГИПИАГОГИЧЕСКИХ ОБРАЗОВ.......................................................89

ТЕХНИКА «ГОРП1КООБРАЗНОГО ДЫХАНИЯ»................................................. 91

ПРАКТИКА ВИЗУАЛИЗАЦИИ: ТЕХНИКА БЕЛОЙ ТОЧКИ............................92

ПРАКТИКА ВИЗУАЛИЗАЦИИ: ТЕХНИКА ЧЕРНОЙ ТОЧКИ.........................93

ТЕХНИКА ЛОТОСА И ПЛАМЕНИ.........................................................................94

ТЕХНИКА СЧЕТА ПРО СЕБЯ..................................................................................95

ТЕХНИКА ДВУХ ТЕЛ.............................................................................................. „.98

ТЕХНИКА ОДНОГО ТЕЛА................................................................................. 100

БЕСТЕЛЕСНАЯ ТЕХНИКА..................................................................................... 102

5. Структура сновидений

УПРАЖНЕНИЕ: КАК СХЕМЫ ВОСПРИЯТИЯ ДОПОЛНЯЮТ

СУЩЕСТВУЮЩУЮ ИНФОРМАЦИЮ........................................................ 109

6. Принципы и практики осознанных сновидений

ТЕХНИКА ВРАЩЕНИЯ........................................................................................... 124

УПРАЖНЕНИЕ: СНОВИДЧЕСКОЕ ТЕЛЕВИДЕНИЕ........................................ 133

УПРАЖНЕНИЕ: ПРЕДНАМЕРЕННОЕ ОСОЗНАННОЕ

СНОВИДЕНИЕ.................................................................................................. 138

УПРАЖНЕНИЕ: РАСКРУЧИВАНИЕ НОВОГО СЮЖЕТА СНА.................... 141

УПРАЖНЕНИЕ: ТРЕХМЕРНОЕ ТЕЛЕВИДЕНИЕ.............................................141

7. Приключения и открытия

УПРАЖНЕНИЕ: НАПИШИТЕ СЦЕНАРИЙ СВОЕГО

ПРИКЛЮЧЕНИЯ.............................................................................................. 155

УПРАЖНЕНИЕ: ВЫ — ГЕРОЙ.............................................................................. 158

8. Репетиция жизни

УПРАЖНЕНИЕ: ТРЕНИРОВКА В

ОСОЗНАННОМ СНОВИДЕНИИ.................................................................. 166

УПРАЖНЕНИЕ: ВЫСТУПЛЕНИЕ ПЕРЕД ПУБЛИКОЙ ВО СНЕ................... 169

9. Решение творческих зидач

РЕШЕНИЕ ЗАДАЧ В ОСОЗНАННОМ СНОВИДЕНИИ................................... 186

УПРАЖНЕНИЕ: СЕМИНАР В ОСОЗНАННОМ СНОВИДЕНИИ.................. 189

10. Избавление от ночных кошмаров

УПРАЖНЕНИЕ: РАЗГОВОР С ПЕРСОНАЖАМИ СНОВИДЕНИЯ...............206

УПРАЖНЕНИЕ: ПОВТОРНЫЙ ПРОСМОТР

НАВЯЗЧИВОГО КОШМАРА..........................................................................215

11. Исцеляющий сон

УПРАЖНЕНИЕ: ПОИСК ВОЗМОЖНОСТЕЙ ИНТЕГРАЦИИ.......................228

12. Жизнь — это сон: откровения Большого Мира

УПРАЖНЕНИЕ: ПОИСКИ ВСЕВЫШНЕГО........................................................257

Приложение. Вспомогательные упражнения

УПРАЖНЕНИЕ: ОСОЗНАНИЕ ВАЖНОСТИ ВОЛИ........................................ 267

УПРАЖНЕНИЕ: УКРЕПЛЕНИЕ ВОЛИ................................................................ 268

УПРАЖНЕНИЕ: КОНЦЕНТРАЦИЯ НА СВЕЧЕ................................................270

УПРАЖНЕНИЕ: ТРЕНИРОВКА ВИЗУАЛИЗАЦИИ..........................................271

Сайт расширенного сознания...

www.soznanie.info

Дата добавления: 2015-10-02