Дневник практики по лыжному спорту

Студента _______ группы, ______курса, Факультета _____________________ ___________________________________(фамилия, имя)

Зачетная книжка №________

20_____/20______учебный год

Комплексы упражнений для обучения технике передвижения на лыжах должны включать: упражнения на месте и в движении, условия выполнения упражнений. В графе организационно-методические указания указать исправление основных ошибок, которые возникают при обучении технике способу передвижения на лыжах.

Задание 1. Составить комплекс упражнений для обучения попеременному двухшажному классическому ходу.

№ п/п	Содержание упражнения	Дозировка	Организационно-методические указания

Составил студент:_____________________

Оценка_______________________________

Задание 2. Составить комплекс упражнений для обучения одновременному одношажному ходу.

№ п/п	Содержание упражнения	Дозировка	Организационно-методические указания

Составил студент:_____________________

Оценка_______________________________

Задание 3. Составить комплекс упражнений для обучения одному из способов поворотов на лыжах в движении.

№ п/п	Содержание упражнения	Дозировка	Организационно-методические указания

Составил студент:_____________________

Оценка_______________________________

Задание 4. Составить комплекс упражнений для обучения одному из способов торможения на лыжах.

№ п/п	Содержание упражнения	Дозировка	Организационно-методические указания

Составил студент:_____________________

Оценка_______________________________

Для выполнения заданий по данному разделу необходимо изучить правила соревнований по лыжным гонкам, а также использовать полученные на занятиях теоретические сведения.

Задание 1. Разработать положение о соревнованиях по лыжным гонкам, включая следующие пункты:

Название________________________________________________________

1.Цели________________________________________________________________________________________________________________________________

2.Задачи:

1.______________________________________________________________________________

2.______________________________________________________________________________

3.____________________________________________________________________

3. Место и время проведения____________________________________________

4. Руководство проведением _____________________________________________

____________________________________________________________________________________________________________________________________________

5.Участвующие организации и участники__________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

6.Программа и условия проведения_______________________________________

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

7. Определение личного и командного первенства____________________________

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

8. Награждение победителей_______________________________________________

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

9. Условия приема (питание и размещение участников, тренеров и представителей)______________________________________________________

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

10. Сроки и порядок подачи заявок на участие в соревнованиях__________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Составил студент:_____________________

Оценка_______________________________

Задание 2. Разработать сценарий Дня здоровья.

Название праздника___________________________________________________

Место проведения_____________________________________________________

Дата проведения праздника_____________________________________________

Время открытия праздника_____________________________________________

Время начала соревнований____________________________________________

Время церемонии награждения победителей, закрытие праздника______________

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Составил студент:_____________________

Оценка_______________________________

Для выполнения данного задания необходимо провести жеребьевку студентов в учебной группе.

Задание 1. Составить протокол старта соревнований по лыжным гонкам по заданию преподавателя (индивидуальный старт через 30 сек., массовый старт, эстафета, спринт).

СТАРТОВЫЙ ЛИСТ СОРЕВНОВАНИЙ ПО ЛЫЖНЫМ ГОНКАМ

________________________________________________________________________________________________

(наименование соревнований)
Место проведения _______________________________________ Дата __________

Группа участников__________________ Дистанция (км) _______ Стиль _________

Начало соревнований_______час.______мин.

Стартовый номер участника	Фамилия, имя	Год рождения	Спортивная квалификация	Территория, ФСО	Время страта	Отметка о выходе со старта
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.

Составил студент:_____________________

Оценка_______________________________

Задание 2. Составить протокол официальных результатов-соревнований по лыжным гонкам своей учебной группы.

ОФИЦИАЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ СОРЕВНОВАНИЙ ПО ЛЫЖНЫМ ГОНКАМ

Дистанция км ____час._______мин. ____час._______мин

Место проведения

Группа участников

Начало соревнований

Окончание соревнований

Темпер.воздуха в начале гонки

Темпер.воздуха в конце гонки

Ветер

Дата Стиль

Характеристика трассы: перепад высот максимальный подъем сумма перепадов высот

Мес то	№ уч-ка	Фамилия, имя	Год рожде ния	Спорт ивная квали фикац ия	ФСО	Рез-тат на отрезка X	Результат	Выполн енный норматив	Очки

Стартовали:___________

Закончили дистанцию___________

Главный судья соревнований

Главный секретарь соревнований

Не закончили дистанцию____________

Не стартовали_____________________

(категория) (город) (категория) (город)

Составил студент:_____________________

Оценка_______________________________

ПРИЛОЖЕНИЕ 1

Письменный отчет студента о прохождении практики по лыжному спорту должен содержать следующую информацию: ФИО студента, место прохождения, сроки прохождения, программа прохождения практики студентом, перечень мероприятий, в которых принял участие студент, пожелания и предложения по проведению практики.

ПРИЛОЖЕНИЕ 2

Дневник практики по лыжному спорту включает в себя титульный лист (приложение 3) и выполнение следующих заданий:

1. Составьте комплекс упражнений для обучения попеременному двухшажному классическому ходу (приложение 4, задание 1).

2. Составьте комплекс упражнений для обучения одновременному одношажному ходу (основной вариант) (приложение 4, задание 2).

3. Составьте комплекс упражнений для обучения одному из способов поворота в движении (приложение 4, задание 3).

4. Составьте комплекс упражнений для обучения одному из способов торможения на лыжах (приложение 4, задание 4).

6. Составьте Положение о соревнованиях по лыжным гонкам (приложение 5, задание 1).

7. Составьте сценарий Дня здоровья (приложение 5, задание 2).

8. Составьте протокол старта соревнований по лыжным гонкам по заданию преподавателя (индивидуальный старт через 30 сек., массовый старт, эстафета, спринт) (приложение 6, задание 1).

9. Составьте протокол официальных результатов соревнований по лыжным гонкам по заданию преподавателя (индивидуальный старт через 30 сек., массовый старт, эстафета, спринт) (приложение 6, задание 2).

Дата добавления: 2015-10-24