Ингаляции

Эфирные масла, попадая на рефлексогенные точки носа, массируют их, вызывая импульсы, проеци­рующиеся на определенные зоны головного мозга, соответствующие тому или иному органу или систе­ме органов.

Эфирные масла, оказывая прямое воздействие на органы дыхания, быстро устраняют застойные и вос­палительные процессы. Считается, что эфирные масла, введенные в легкие в виде ингаляций, действуют почти в 20 раз быстрее и сильнее, чем при прие­ме их внутрь, так как не претерпевают тех измене­ний, которым они подвергаются при поступлении в желудок.

Ингаляции - прекрасное средство для лечения и профилактики простудных заболеваний, гриппа и ОРЗ, для лечения бронхов и легких, а также для воз­действия на психоэмоциональную сферу.

Ингаляции бывают двух видов: горячие и холод­ные.

Для горячей ингаляции возьмите сосуд с широ­ким горлом и наполните его 500 мл горячей воды (90 °С). Добавьте в воду 1-2 капли эфирного масла, наклоните голову над емкостью, накройтесь махро­вым полотенцем и подышите над паром в течение 5-10 минут. Обязательно держите глаза закрыты­ми. Дозу эфирных масел для проведения горячей ин­галяции можно постепенно увеличить до 3-5 ка­пель.

После процедуры в течение часа не выходите на улицу.

Разновидностью горячей ингаляции является обычная горячая ванна, о которой уже упоминалось выше, когда во время приема ванны в воду добавля­ется 1-2 капли чистого эфирного масла.

Еще один способ горячей ингаляции - нагретые камни. Наберите летом на пляже мелкие камушки, хорошо их промойте и просушите. Перед процеду­рой прокалите камни в духовке, а затем пересыпьте в специальный ящик (можно использовать обычный противень).

Осудите камни до температуры 60 °С, накапайте эфирного масла, сядьте рядом, накройтесь полотен­цем и подышите 5-10 минут, вдыхая аромат. Эту процедуру вы можете совместить с самомассажем рефлекторных точек стоп и ладоней. Походите по го­рячим камням босиком и разотрите камушки между ладонями.

Горячие ингаляции противопоказаны при брон­хиальной астме. В этих случаях, а также если прове­дение горячей ингаляции невозможно, делайте хо­лодную ингаляцию.

Накапайте 2 капли эфирного масла в аромаме-дальон или на носовой платок, салфетку, уголок по­душки и подышите 5-7 минут. Дыхание при этом должно быть ровным и глубоким.

Аромалампа также является одним из приемов холодной ингаляции.

Холодные ингаляции - прекрасное средство для снятия головокружения, тошноты, нормализации давления, восстановления умственной и физической активности, душевного равновесия, профилактики вирусной инфекции.

Дата добавления: 2015-09-04